CSID Што се случува Доктор Колку тежина доби Кармен Брума за време на бременоста - CSID Што се случи
ТВ starвездата Кармен Брума неодамна ја објави книгата „Дневник за бремени“, водич за идните мајки за здрава исхрана за време на бременоста. Книгата е достапна во книжарниците низ целата земја и преку Интернет на www.librarie.net.
На настанот, ТВ водителката избра да облече парен корален фустан, кој ги открива нејзините совршено работени раменици, тенкиот струк и затегнатите нозе, знак дека вишокот килограми за време на бременоста брзо се елиминира со соодветна диета и спорт.
Специјални гости на овој настан беа Алесандра Стоическу, Ирина Мохора, Габриела Фајара, Ирина Кордунеану, Оана Јониќ, Адина Халаш, Кристијан Миргирит и многу други сакани starsвезди.
Се разбира, сопругот на Кармен не можеше да ја пропушти, Мирчеа Бадеа, кој ја аплаудираше и стоеше покрај неа во текот на целиот настан.
Вклучува серија совети и мени за секој триместар од бременоста ", - рече вездата.
Тоа е прашањето што ме здроби како и многу други жени “. - вели Кармен Брума.
Добрата вест е дека не постои единствена бројка погодна за сите бремени жени, лошата вест е дека сè уште има некои граници, без оглед колку килограми стекнале пред да останете бремени.
Повеќето од нашите лекари го препорачуваат идеално зголемување на телесната тежина помеѓу 10 и 12 килограми.
„Одлучив да немам повеќе од 12 килограми и успеав. Искрено, не беше воопшто лесно! За време на деветте месеци од бременоста добив 10 кг, но се потрудив за тоа. Нема многу, не малку, но неопходна и доволна тежина за дете и мајка во нормални услови “ - вели Кармен Брума.
Еве го ритамот во кој Кармен се здебели:
| Недела 13 - плус 2 кг Недела 15 - плус 1 кг Недела 17 - плус 2 кг Недела 19 - плус 4 кг Недела 21 - плус 5 кг Недела 23 - плус 5,5 кг Недела 25 - плус 6 кг Недела 27 - плус 6,5 кг | Недела 28 - плус 7 кг Недела 29 - плус 7,5 кг Недела 32 - плус 8 кг Недела 34 - плус 8,5 кг Недела 36 - плус 9,5 кг Недела 38 - плус 10 кг Недела 40 - плус 10 кг Недела 41 - раѓање |
Зголемувањето на телесната тежина и бројот на калории се помалку важни од квалитетот на храната. На бремената жена и требаат околу 150 дополнителни калории во триместар 1 и 250-300 за време на триместар 2 и 3. Тоа е незначителен вишок, иако многумина веруваат во спротивното. 150 калории значи две тврдо варени јајца или две парчиња интегрален леб намачкани со хумус. 250 калории доаѓаат од мал пилешки стек (100 грама) и салата од зеленчук.
Значи, кутии со мандарина, килограми јаболка, тави за торти и кофи за сладолед немаат оправдување!