CSID Што се случува Доктор Маслиново масло - корисен лек за запек - CSID Што се случува
Запекот е проблем со кој многу луѓе треба да се справат, а главниот виновник е хаотичната диета, полна со маснотии и шеќер, проследена со недоволен внес на течности.
Дури и ако тоа не е сериозна состојба, запекот е прилично непријатен и може да предизвика болка во стомакот, надуеност и гадење. Откако засегнатото лице ќе донесе балансирана исхрана, придружено со вежбање и консумирање на најмалку 2,5 литри течности дневно, запекот исчезнува сам по себе.
Сепак, во одредени ситуации, може да опстојува, што може да фаворизира појава на хемороиди, анални пукнатини, пролапс на ректумот или блокада на измет во ректумот.
Маслиново масло, шампион во запек
Една лажичка маслиново масло земена на празен стомак секое утро ве спасува од непријатен запек. Мастите во маслиновото масло помагаат во омекнување на изметот со задржување на течности, олеснувајќи им го минувањето низ дебелото црево и, конечно, ги елиминираат.
Но, бидете внимателни! Ако ја надминете оваа количина, постои ризик да одите во друга крајност, имено дијареја и грчеви во стомакот.
Друго предупредување доаѓа од Американското здружение за детски болести, кое не го препорачува овој лек за доенчиња или деца. За оваа возрасна група, најсоодветен третман за запек е консумирање круша или јаболков сируп, сливи, кајсии, цели зрна и друга храна богата со растителни влакна, што го олеснува транзитот на цревата.
Други придобивки од маслиновото масло
Маслиновото масло има многу други здравствени придобивки, што е основна состојка во медитеранската исхрана, признато по неговиот ефект во намалување на ризикот од срцеви заболувања и зголемување на долговечноста.
Бројни студии покажаа дека маслиновото масло има важни антиинфламаторни ефекти, значително го намалува ризикот од дијабетес, срцеви заболувања, карцином, артритис, депресија, Алцхајмерова и Паркинсонова болест. Маслиновото масло е исто така одличен извор на витамин Е, исто така наречен витамин за плодност.
Специјалисти препорачуваат тоа 25-30% од внесените калории дневно треба да бидат мононезаситени или полинезаситени масти, првиот се наоѓа во изобилство во маслиново масло.
Бидете внимателни, консумирајте само екстра девствено маслиново масло, бидејќи овој асортиман е најздрав и избегнувајте лесни масла, кои биле отстранети од сите хранливи материи во процесот на производство.