CSID Што се случува Доктор Мелатонин или апчиња за спиење CSID Што се случува Доктор
Многу луѓе денес страдаат од несоница. Повеќето користат апчиња за спиење и анксиолитици за борба против тоа, но има многу кои прибегнуваат кон секакви природни лекови за борба против тоа.
Ноќе и само ноќе, одредени жлезди во телото лачат мелатонин, хормон кој е исклучиво вклучен во поттикнување чувство на сон. Затоа, оваа супстанца може да има лек за повеќето луѓе кои страдаат од несоница.
Мелатонин и несоница
По дефиниција, несоница може да се наречат оние луѓе кои спијат помалку од 7 часа во текот на ноќта. Тие бројат околу 30% од светската популација, и до 70 проценти кај луѓето постари од 70 години. Статистичките податоци покажуваат дека дури и младите не се имуни на оваа болест во модерните времиња, многу адолесценти страдаат од одложено лишување од сон.
Всушност, сонот е од два вида: длабок, што овозможува обновување на мускулите и парадоксален (длабок, одржуван од соништата), во кој се јавува ментално закрепнување. Истражувањата преземени на ова поле покажуваат дека животот од соништата, или пакет од соништа, вклучува низа сложени и емпатични процеси, кои не се расветлени до денес.
Дури и да е така, се чини дека искуствата вклучени на овој начин од потсвеста ни помагаат да ги ослободиме чувствата акумулирани во текот на денот (грижа, фрустрација, гнев, итн.). Затоа, соништата се суштински елемент во чистењето на нашата психолошка клима.
За жал, се чини дека како што минуваат годините, жалењата во длабокиот сон имаат тенденција да станат неорганизирани, што го отежнува закрепнувањето физички и психички. Тука влегува мелатонинот, кој е во состојба да ја врати рамнотежата во фазите на спиење, што претставува многу ефикасен третман во овој поглед. Хормонот не го зголемува систематски времетраењето на спиењето, но го подобрува неговиот квалитет, што доведува до општа состојба на благосостојба.
Секој што сака да ја надополни количината на мелатонин во телото, мора да изврши низа убедливи тестови; лекарот ќе утврди до кој степен може да се смета за способен или не. Штом започна, третманот не се спроведува рутински, од едноставна причина што хормонот се лачи од телото само ноќе. Затоа, пациентот на почетокот прима мелатонин во мали дози, а потоа овие ги зголемува специјалистот.
Мелатонин: придобивки од апчиња за спиење
Во споредба со апчиња за спиење и анксиолитици (лек што се користи за лекување на анксиозност и разни манифестации), мелатонинот има голем број на предности. Како прво, овие лекови со текот на времето предизвикуваат некаква навика, ако не и зависност. Така, пациентите кои рутински го земаат овој лек чувствуваат потреба да ја зголемат дозата; На долг рок, овој процес резултира со губење на меморијата и нарушувања на вниманието.
Други придобивки од мелатонин
Мелатонинот е моќен антиоксиданс, затоа неговата администрација не вклучува никакви негативни ефекти врз организмот. Покрај тоа, тој делува на хормонот за раст, стимулирајќи го неговото лачење. Сметана за „мајка“ на сите други хормони, докажано е дека растот е особено ефикасен и за органите и за системите во телото. Значи, во иднина, ќе биде вистински предизвик да се обидат да најдат природни алтернативи за зголемување на количината на овој чуден хормон.
Истражувањата покажаа дека мелатонинот има многу корисни ефекти врз организмот со текот на времето. Тој е еден од најмоќните антиоксиданти откриени некогаш, со поголема ефикасност во борбата против слободните радикали отколку витаминот Ц, витамин Е или бета-каротен.
Мелатонинот е веројатно единствениот антиоксиданс способен да навлезе во секоја од клетките на телото, со што се намалува штетата предизвикана од слободните радикали кои стигнуваат до организмот преку нездрава храна или поради стрес.
За разлика од другите антиоксиданти, мелатонинот не претрпува редокс циклус, затоа нема молекуларна способност да претрпи реверзибилни и последователни намалувања и оксидации. Мелатонинот, откако ќе се оксидира, веќе не може да се сведува на претходната состојба, така што по реакцијата со слободните радикали има можност да формира стабилни финални производи.
Значи, можеме да кажеме дека спаѓа во категоријата „терминални“ или „жртвувани“ антиоксиданти, во моментов ја проучува неговата употреба во патолошки состојби поврзани со оксидативен стрес, особено оние што го придружуваат процесот на стареење: Паркинсонова болест, Алцхајмерова болест, атеросклероза, итн.
Улогата на мелатонин
Исто така, мелатонинот го регулира биолошкиот часовник на организмот, неговата корисност се манифестира, пред сè, кај луѓето кои страдаат од временската зона, како и кај оние кои страдаат од нарушувања на спиењето или несоница.
Како резултат на нарушување на биолошкиот ритам на организмот, проблемот со одморот им се поставува на бизнисмените и на спортистите кои патуваат од еден на друг континент. Во нив, ќе има намалување на физичките и интелектуалните перформанси. Во такви случаи, додаток во исхраната што содржи мелатонин може да биде корисен.
Применливоста на мелатонинот се протега на индустријата за убавина, се наоѓа во серија креми и лосиони, во различни концентрации. Тие треба да се применуваат навечер, пред спиење. Резултатот се чини дека е подмладување на кожата на лицето, како и ревитализација на поврзаното ткиво.