CSID Што се случува доктор Предности на топлите бањи - CSID Што се случува доктор
Парната бања може да има голем број здравствени придобивки, слични на оние произведени со физички напор, според неодамнешно истражување.
Истражувањето објавено во Хафингтон пост открива дека еден час поминат во топла вода произведува антиинфламаторни и енергетски одговори во организмот, слично на 60 минути умерена физичка активност.
Звучи премногу добро за да биде вистина? Додека истражувањето за овие ефекти е сè уште прелиминарно, постои веродостојно објаснување за ова.
"Се чини дека активностите што ги зголемуваат протеините на топлински шок можат да помогнат во подобрувањето на контролата на шеќерот во крвта и да се обезбеди алтернатива на вежбањето.,Вели водечкиот автор на студијата, Стив Фокнер од универзитетот Лофбороу. „Овие активности - како што е бања со топла када или одење во сауна - можат да имаат здравствени придобивки за луѓето кои не се во состојба редовно да вежбаат.
Екипа од Националниот центар за спорт и медицина, У.К. испитале 14 слаби мажи и го анализирале нивното метаболичко здравје (функција што помага во регулирање на шеќерот во крвта). Учесниците беа доделени на едночасовна велосипедска сесија или на едночасовна сесија во топла бања.
Научниците открија дека и двете групи подобро можат да го контролираат нивото на шеќер во крвта 24 часа по активностите во кои учествувале, практично и двете биле исклучително ефикасни за контрола на телесната тежина и за одржување на здравјето.
Истражувачите велат дека ова вклучува „пасивно затоплување“ (средство за зголемување на температурата на вашето тело), што може да помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта, што ги прави ветувачки за пациенти со дијабетес или други здравствени проблеми. метаболизам.
Пасивното загревање може да влијае на протеините во телото - наречени протеини од топлински шок, кои помагаат во регулирање на шеќерот во крвта. Луѓето со дијабетес тип 2 имаат тенденција да имаат пониско ниво на протеини од топлински шок, пренесува Business Insider. Пасивното греење може да ги подигне овие нивоа!
Трошењето време во топла вода исто така помогна да се намали воспалението, според резултатите од студијата, што може да биде добра вест за оние кои страдаат од хронични болести (како дијабетес тип 2), асоцирани со воспаление.
Други студии покажаа дека топлите бањи можат да го намалат крвниот притисок, вели Фокнер. Важно е да се специфицираат голем број ограничувања на студијата: за почеток, експериментот беше следен само кај мажите, па затоа е тешко да се екстраполира резултатот кај жените, сигурно. Експериментот вклучи и само 14 волонтери, што е исклучително мал примерок.