CSID Што се случува доктор Топ 10 опасна храна што тренерот ја укинува
Доаѓа време во животот на една личност кога тој мора да ја стави својата диета во ред: или тој се здебелува, или тестовите не се добри, или треба да им биде пример на децата, или едноставно да одлучи да живее здрав живот. Така, тој почнува да открива и открива дека многу од неговите кулинарски навики не се баш добри. Постојат некои wallидни монтирани јадења од нутриционисти, лекари и тренери за фитнес. Еве список на најопасните направени од фитнес инструкторот Армандо Лунгу!
1. Шеќер или храна што содржи шеќер. Не е тајна дека шеќерот не дебелее, но покрај тоа, тој е водечка причина за сериозни состојби како што се рак, кардиоваскуларни заболувања, дијабетес тип II, хипертензија итн. Храната што содржи шеќер е само „празни калории“. Специјалисти дури велат дека „шеќерот убива“.
2. Алкохолни пијалоци. Циркулира идејата дека алкохолот е храна, тврдејќи се со докажаниот факт дека тој се метаболизира во организмот. Поради етанол, кој поминува низ телото и ги уништува нашите витамини и влијае на нашите органи, се појавуваат разни сериозни болести како што се: цироза, карцином на црн дроб, панкреатит и многу други. Покрај тоа, не заборавајте дека алкохолот е калоричен и во голема мера го зголемува апетитот.
3. помфрит. Секој сака помфрит, иако е една од најнездравите намирници. Помфритот не само што е многу калоричен, туку е и богат со преработени масти. Сега претпоставувам дека ова нема да им се допадне на 80% од читателите. 🙂
4. Мезелурил. Мислам дека секој знае како се подготвуваат: содржат остатоци од месо, мелени коски, зглобови, кожа, маснотии и многу повеќе, тотално нездраво.
5. Пица. Содржи бело брашно плус сите видови масти. На 100 грама пица, имаме околу 250 калории, но никогаш не се случува да консумираме само 100 грама.
6. Производи за пециво. Без разлика дали станува збор за гомна, гевреки, пити или курви, пецивата се прават од бело брашно, маснотии, маргарин и адитиви, што ги претвора во вистински калориски бомби. Тие не содржат никакви хранливи материи и не носат ништо добро на организмот, само лажно чувство на ситост.
7. Брза храна. Брзата храна се заснова на вештачки произведени вештачки масла и масти (заситени масти). Заситените масти влијаат на артериите и опасно го зголемуваат холестеролот. Покрај тоа, оваа храна е полна со сол, што му дава на телото прекумерна содржина на натриум. Иако се чувствувате сити по дел од брза храна, телото не ги прима неопходните хранливи материи за правилно функционирање на организмот.
8. Газирани пијалоци. Во овие пијалоци, нема витамини или минерали, од кои повеќето се подготвуваат од филтрирана вода и рафинирани шеќери. Тие содржат многу шеќер и затоа постои ризик од дебелина или дијабетес.
9. Топено сирење. Се добива од остатоци од сирење и има висока содржина на калории. Растопеното сирење треба да се замени со сирење со помалку маснотии.
10. Микробранови пуканки. Тоа е храна со канцероген потенцијал и треба да се избегнува.
Наведовме некои од намирниците кои влијаат на правилното функционирање на нашето тело, но да бидеме реални, мислам дека не постои човек што не ја јаде оваа храна или кој никогаш не јадел. Ние сме луѓе и свесен сум дека не можеме секогаш да јадеме и пиеме „како книга“. Мој совет до сите што го читаат овој напис е да побараат рамнотежа и да не претеруваат. Ние не се разболуваме со конзумирање на малку од секое, но се разболуваме од вишок!
Liveивејте балансирано од сите гледишта и не заборавајте да вежбате најмалку 30 минути секој ден.