CSID Што се случува со докторот 10 чекори до целосен детоксикација - CSID Она што се случува со докторот
Третманот за детоксикација може да се направи во пролет и есен и би било добро да се започне со правење пакет тестови пред да се започне. Потоа, заедно со нутриционист, изберете ја вистинската опција. „Можете да се определите за третман со детоксикација со зголемување на внесувањето на влакна, со користење на растенија со лаксативно и депресивно дејство, со помош на масажа, топли бањи, сауни или физички вежби“, вели проф. Д-р Георге Менчиникопски.
„За време на процесот на детоксикација, избегнувајте производи од животинско потекло, слатки, кафе, брашно и фокусирајте се на зеленчук и овошје што се јадат свежи или во форма на сокови“, вели докторката Клеопатра Короабă, од центарот за лекување Аква. За да се елиминираат токсините, добро е да се поддржи функцијата на органите одговорни за екскреција, имено црниот дроб, кожата, бубрезите, дебелото црево
Програма за викенд
Резервирајте го вашиот викенд да одите во бања за да уживате во целосната програма за детоксикација. На пример, програмата за детоксикација на Ла Бали Спа Корну започнува со проценка за утврдување на мускулна маса, процент на маснотии и вода за тело. Дополнет е со нискокалорична диета, глина за лекување, чистење на дебелото црево, билни чаеви, вежби и спа терапии.
Сауна или криосауна
Одете во сауна дури неколку пати неделно. Ако не можете да ја поднесете топлината, обидете се со криосауна. Три минути, вашето тело е изложено на ниска температура од -180 ° C и со тоа се подобрува микроциркулацијата и снабдувањето со кислород во клетките и помага да се елиминираат токсините. Покрај тоа, ги стимулира имунитет и ендокриниот систем, го зголемува капацитетот за физички и интелектуален напор, помага да се намали телесната тежина, го намалува целулитот и ја подмладува кожата.
Бидејќи еден од начините да се елиминираат токсините е преку бубрезите, не би било лошо да направите лек со чај што помага во прочистување на организмот. Се препорачува курс од шест до осум недели од три до четири чаши на ден.
Алтернатива
Изберете хидротерапија на дебелото црево - алтернативен метод на лекување кој го враќа и одржува здравјето на дебелото црево, а со тоа и на целото тело. „Постапката е целосно безболна и вклучува инфузија на прочистена и дезинфицирана вода. Покрај чистењето и детоксикацијата на дебелото црево и целото тело, го стимулира зајакнувањето на имунитетниот систем, спречува појава на дигестивни заболувања и обезбедува зголемување на енергијата “, вели докторката Клеопатра Короаб.
Повеќе влакна
„Бидејќи детоксикацијата се одвива одвнатре и надвор, би било добро да се земе комплекс пребиотички влакна што помага во одржување на нормалното функционирање на цревата и обезбедува здрав дигестивен систем“, вели Дана Попа, фармацевт од Беладона. Исто така, тој е индициран во диетите бидејќи обезбедува чувство на ситост, помага во одржување на нормалниот холестерол и нивото на шеќер во крвта.
Пази се од…
Анда Аврамеску препорачува по периодот на детоксикација постепено да воведувате протеини од животинско потекло - риба, сирење, јајца. Вашиот нутриционист може да ви помогне да изберете персонализирано мени по детоксикација засновано врз принципите на здрава исхрана.
Идеално е да пиете свеж сок од зеленчук и овошје секој ден. Ако сакате да изберете опција за детоксикација, Анда Аврамеску препорачува мешавина од трева од пченица, зеле од луцерка, сок од јачменска трева, лимон, ѓумбир и обична вода.
Еднаш или двапати неделно, ставајте маска за детоксикација на кожата. Идеална би била органска варијанта базирана на ши путер, морско леќа (богато со антиоксиданти) и нане. Ефектот? Токсините се апсорбираат, а кожата останува чиста и мазна.
Написот објавен во Списание „Инстајл“.