Да се ослободиме од lesубовните рачки на 13 (вежбање, исхрана, јадење)
Значи, имам 13 години и имам неколку loveубовни рачки од кои би сакал да се ослободам. Јас имам 50 кг и сум висок околу 165 см. Возам велосипед 30 минути на ден и возам околу 60-90 минути.
Јас сум всушност во ред со јадење. Јас секогаш јадам нормално наутро (1-2 ролни со сирење, колбаси, нутела и сл.). На ручек, јас последен пат јадам правилно, а навечер секогаш има само еден јогурт (не на неколку јаглени хидрати). Јадам и овошје 2 парчиња на ден и зеленчук редовно. Јас всушност јадам многу малку слатки (1 бонбони во училиште или нешто слично)
Не знам веќе што да пробам. Поради возењето, немам нужно време да се занимавам со некој друг спорт.
5 одговори
па не знаете што друго да пробате?
треба да разговарате со вашите родители, а потоа да одите кај детски психолог или училишен психолог.
вие сте на почетокот на анорексија. имате нездрава перцепција на вашето тело и веќе страдате од нарушување во исхраната.
со 50 кг на 1,65 м не можете да имате loveубовни рачки, веќе сте на работ да бидете со недоволна тежина.
сè уште сте дете во однос на растот и развојот. вашите форми на тело ќе се променат во догледна иднина. не можете секогаш да останете дете и линија во пределот. во пубертетот телото се менува и ќе добиете женски форми. градите почнуваат да растат, колковите и карлицата стануваат пошироки и обликот на целото тело станува „помек“.
не можете да го запрете овој процес. и не можете да останете дете засекогаш.
крајно време е да научите да го прифаќате и разбирате ова.
Во моментот сепак треба да биде релативно лесно повторно да се излезе од циклусот. но не останува уште многу време.
затоа ве молам побарајте помош!
Патем - "ниско-хидрати" и јогурт. Не На ваша возраст е сосема нормално да прифатите што слушате некаде, без да размислувате за тоа. сеуште не сте во можност да ја разберете нутриционистичката физиологија. но не прави апсолутно ништо. на ваша возраст треба да се занимавате со други теми.
На ваша возраст, на пример, треба да врзете нараквици за пријателство, да одите по велосипедизам со пријателите попладне, да залепите сè со налепници за коњи и името на вашиот коњ да биде напишано со матило на куќиштето со моливи и да имате книги со хани и нани или книги на bубовта „биле и зотел“.