Дали 250 калории се многу за појадок ако сакате да изгубите тежина (храна, совети)
5 одговори
Наместо премалку. За појадок лесно можете да јадете двојно повеќе калории. Сепак, за мене се поставува прашањето дали навистина треба да изгубите тежина. Колку години сте, високи и тешки?
Генерално, тоа зависи само од тоа колку јадете во текот на денот.
250 калории за појадок дефинитивно не се премногу.
Мора да имате дефицит, тогаш да изгубите тежина. Може да јадете 500 наутро и навечер, а потоа имате 1000. Остава околу 600-800 за ручек
Пробувам 1200 калории
Тоа би бил скоро јогурт
тоа беше сендвич XD
Не, ти требаат најмалку 400
Се обидувам да јадам помалку од 1200 калории и ако јадам толку многу за појадок, тоа е да .kp: /
1200 калории на ден нема да бидат доволни на долг рок.
Дури и со 1500 калории сигурно ќе изгубите тежина.
Но, барем треба да појадувате поголем дел од појадокот за појадок за да имате енергија за тој ден
слични прашања
За појадок имам 90 гр краставица со малку сол.
Дали тоа ви помага да изгубите тежина.
Краставицата е многу малку калорична.
Само што појадувавме 400 калории. Како можам да го запалам ова? Треба ли да одам на трчање? Или изгорете го денот ?
Мојот појадок секогаш има нешто помалку од 1000 калории и ме држи сит до вечерата, што тотално не ми е јасно.
Но, има и нешто помалку од 15g влакна што ги консумирам.
Само што сега решив повторно да ослабам, сакав да прашам како изгледа совршениот појадок за слабеење
дали знаете појадок со само 50 калории. побара рецепт!
Еј, со оглед на мојата висина/возраст/тежина/вежбање, треба да трошам 2100 калории на ден. Сега пресметав колку калории има храната што утре сакам да јадам цел ден, а има скоро 900. Што би се случило со организмот ако консумирате толку многу калории секој ден? Би изгубиле тежина тогаш? Или тоа би било некако штетно за организмот? Јас дефинитивно не сум гладен! Имам каша од овесна каша за појадок, салата за ручек и ролна за вечера.
благодарам за корисни одговори;)
Дали знаете нешто вкусно. сепак треба да биде нешто што имате тенденција да го „занесете“, но со не премногу калории. слабеам но не во брзање (:
Дали некој има рецепт за појадок кој има максимум 100 калории?