Дали чипсот или чипсот од тортилја навистина е толку нездрав (исхрана)

Зошто е тоа толку нездраво? Затоа што беше пржено? Мислам, не правам диета за чипс и јадам вреќа секој ден и сум нормална тежина.

5 одговори

Па, тие едноставно се состојат од добри 30% маснотии.
Да, маснотиите не се нужно нездрави, но премногу се нездрави.

Проблем со тоа: Веќе јадеме премногу маснотии во просек секој ден - згора на тоа, чипсот навистина не ве исполнува, па таа јаде дополнително и со тоа внесува дополнителни калории и маснотии.

Потоа, тука се транс мастите. Тие прават вашиот „лош“ холестерол да се искачи и „добриот“ да се намали.

Повеќето од нив имаат и многу сол, што ја јадеме во просек скоро двојно повеќе на ден отколку што треба.

И згора на тоа, има исклучително мала густина на хранливи материи. Значи, има многу калории, но му дава на вашето тело многу малку хранливи материи што му се потребни.

Да се подели храната на „здрава“ и „нездрава“ е многу тешко, ако воопшто можеш/треба да го направиш тоа.
Неколку чипови не ви прават многу - како и сè, количината е важна. Можете да јадете премногу овошје, исто така, и тоа е исто толку нездраво.