Дали црниот дроб е дозволен во бременоста
Ана Бејтел живее во Келн и работи како менаџер за содржина во NetMoms од 2016 година. Како новинар, за неа е важно да им ги обезбеди на мајките и семејствата сите информации релевантни за нив - детално и со многу срце. Бидејќи како мајка на дете од основно училиште и дел од мешано семејство, одблизу ја запознавате емоционалната страна на семејниот живот, со сите свои падови и падови. За да се релаксира, Ана претпочита да земе книга или да гледа серии, алтернативно оди на спорт.
И покрај високата хранлива содржина, црниот дроб треба да се консумира со претпазливост за време на бременоста. Премногу висока содржина на витамин А и можни токсини ја прават потрошувачката сомнителна.
Црниот дроб со кромид и пире од компири е задоволство за многумина. Дури и бремени жени кои навистина не сакаат остатоци повремено развиваат ненадејна желба за садот. Причината за овој феномен е високата содржина на железо во органот. Бидејќи потребата за железо се зголемува за време на бременоста, околу една од пет идни мајки се лизгаат во анемија (анемија) предизвикана од недостаток на железо. Телото реагира на дефицитот развивајќи одредена „страст за месо“.
Сепак, потрошувачката на црн дроб за време на бременоста е навистина безбедна?
Не, затоа што високата содржина на витамин во органот е нејзино откажување. Црниот дроб содржи исклучително голема количина на витамин А - до 20 пати поголема од дневната потреба во една порција. Просечен возрасен човек треба да јаде црн дроб не повеќе од еднаш неделно. За бремени жени, ова барање се затегнува еднаш месечно. Причината: Иако мали количини на витамин А се важни за здрав развој на детето, предозирање може да му наштети на нероденото дете. Можните последици вклучуваат застој во растот, промени на кожата и оштетување на очите.
Црн дроб за време на бременоста: треба да обрнете внимание на ова
Друга причина да се биде претпазлив со црниот дроб за време на бременоста е тоа што го детоксицира телото. Кога консумираме црн дроб на животно, апсорбираме и дел од токсините што ги филтрирал. Поради оваа причина, треба да купите црн дроб - ако мора да е црн дроб - од органски земјоделец во кој имате доверба за време на бременоста. Исто така, се препорачува да се користат органи од млади животни, како што се телиња или јагнешко, бидејќи тие содржат помалку токсини.
Како и со целото месо за време на бременоста, црниот дроб треба да се готви добро пред консумирање со цел да се убијат со сигурност микробите како што се листеријата.
Заклучок: Црниот дроб е дозволен за време на бременоста, но ве молиме умерено (еднаш месечно), а не во чувствителниот прв триместар од бременоста. Подобро е да користите колбас од црн дроб ако имате апетит за црн дроб. Содржи помалку витамин А од свежиот орган и има вкусен вкус.