Дали диетите се навистина глупави?
Во интервју за theујорк Тајмс, професор од Харвард ја објаснува гласината дека диетите ве прават глупави.
Скоро секоја жена пробала барем една диета во својот живот. Ако навистина се држите до тоа, диетата всушност може да ви помогне да станете послаби. Сепак, една студија сега откри дека ова не е единственото нешто што диетата може да го предизвика. Сендхил Мулаинаната, професор по економија од Харвард, изјави за Newујорк Тајмс во едно интервју дека интензивното броење калории во комбинација со спонтани желби може да го „заглави“ мозокот и да остави малку простор за други мисли или пресметки.
Ова „затнување“ негативно влијае на процесите на извршување кои вклучуваат расудување, решавање проблеми и проголтување на нови информации. Студиите исто така покажуваат дека во времето на диета, „запекот“ е уште поинтензивен. Диетата зазема драгоцено време. Во минутите во кои ги броите калориите на секое одделно јадење, оние кои не губат телесната тежина можат да бидат чекор понапред со своите мисли и, следствено, и со постапките.
Следствено, во текот на една студија во 2010 година беше откриено дека диетите за кои е потребно помалку размислување, исто така, имаат поголеми шанси за успех. Диетата Аткинс, на пример, целосно забранува одредена храна. Истражувачите откриле дека испитаниците го следеле овој вид диета полесно и подолго отколку оние покомплицираните.
Диетите, всушност, не ве прават повеќе глупави, туку ги окупираат возовите на мислата и така можете да се концентрирате помалку на други работи во животот. „Исто како што секој пациент со диета брои калории, секоја стресна личност многу внимава на секоја минута и на посиромашните луѓе на секој денар“, вели професорот. Значи, ако навистина сакате да изгубите тежина на долг рок, треба да изберете диета која има строги правила и не мора да размислувате премногу. Сепак, најтопло е генерално здравата исхрана и многу вежбање .