Дали капењето навистина може да го излечи моето искуство со основна бања - портал за кетоза

Дали понекогаш се чувствувате уморни и безволни и не знаете зошто? Дали имате чести главоболки или слабо спиете? Дали имате дамка или сува кожа? Ако можете да одговорите да на едно или повеќе од овие прашања, тогаш вашето тело би можело да биде кисело.

Закиселувањето главно е предизвикано од неурамнотежена исхрана (на пр. Многу преработена храна), нездрав начин на живот (пушење, алкохол, малку вежбање) и стрес. Големо количество киселина може да се собере во вашето тело, особено за време кога сте под голем стрес.

Ако телото повеќе не може да биде во чекор со детоксикацијата, може да се појават симптоми. Замор, главоболки или нарушувања на спиењето, но и зголемена подложност на болести се само некои од можните симптоми.

Повеќе за закиселување можете да најдете тука: Прецецидификација - причина и последици

Алкалните бањи се едноставно и одржливо решение со кое можете да го деацидифицирате вашето тело. Како работи ова и што друго може да направи алкална бања, можете да дознаете во овој напис. И ќе ви кажам за моето искуство со алкална бања: што ми донесе и на што обрнав внимание.

Како стигнав до основната бања?

Кога повторно барав опции за природна нега на кожата (имам дамка кожа и едноставно не можам да толерирам хемикалии или сите работи во аптека), наидов на алкални бањи.

Имплементацијата звучеше лесно, а резултатот ветуваше. На кратко - го пробав. Тука го споделувам моето искуство со базната бања со вас - и какво научно објаснување најдов!

Како работи основната бања? (7)

Киселините и токсините во вашата кожа имаат кисела pH вредност. Водата за бања станува алкална кога ќе додадете додаток за бања. Различните pH вредности создаваат осмотски притисок кој се стреми кон рамнотежа. Водата во основа ги цица киселите, токсични материи од вашата кожа и ги неутрализира.

PH-то на водата треба да биде помеѓу 8,5 и 9 за оптимален ефект. За да можете да го проверите ова, да добиете pH-ленти од аптека или од онлајн продавници.

Willе забележите дека водата се затемнила малку по капењето. Нов тест со тест лентите потоа открива pH вредност што е помала од порано - односно се приближува до киселиот опсег. И двата знака дека прекрасно се детоксикувавте.

Вашето искуство со алкална бања ќе биде полн погодок

Што ти треба?

Јасно - када
Ако водата во вашиот град е многу вар - или содржи хлор - филтер за вода (понекогаш е веќе вграден, инаку ќе направи специјална глава за туширање со интегриран филтер)
Додаток на алкална бања; есенцијално масло
pH ленти (аптека или преку Интернет)
Термометар - Само што купив термометар за бебиња во аптека
Потпирач за глава - има перници за када што можете да ги закачите со чаши за вшмукување. Секако можете да засукате и крпа и да ја ставите под главата. Ако сакате да купите перница за капење, можете да ги следите врските со производот што ги избравме:
Перници за бања Спирела
Перници за бања во бања
Перници за бања ZenHome
Можно е ракавица за лупење - можете да се триете со неа додека се бањате и да ја отстраните мртвата кожа. Ова и овозможува на вашата кожа да дише и детоксицира уште подобро.
Чаша вода или чаша чај - таквата алкална бања ве тера да бидете жедни.
Нешто да се направи - книга или музика на пример. Моето искуство со основна бања ќе биде уште подобро со одличен подкаст или видео.
Покрај тоа: За долга коса - еластична лента. Алкалната вода може доста да ја исуши вашата коса (особено советите доколку се постојано во вода.)
И за крај, но не и последно: ракавица за лупење што можете да ја користите за да го навлажнувате лицето повторно и повторно, така што детоксикацијата може да се случи и тука. Се разбира, можете да го направите ова само со вашите раце.

Од што е изработен додаток на алкална бања?

Производите за алкална бања сега се десетина пара. Постои голем избор и составот на состојките е многу различен.

Трите најважни компоненти се минерали, активни бази и природна сол (на пример, кристална сол).

Минералите се спротивставуваат на закиселувањето. Тие ги отстрануваат киселините од телото и снабдуваат магнезиум.

Активните бази, како што е натриум хидроген карбонат, обезбедуваат зголемена pH вредност во водата. Тие ја стимулираат кожата да се развива самата. Вашата кожа станува кадифено мека и еластична.

Кристалната сол има антибактериско дејство и го инхибира воспалението. Симптомите како што се силно чешање и лупење, кои се јавуваат при многу кожни болести, се намалуваат.

Дознајте за различните опции на Интернет и потоа одлучете. Важно е да обрнете големо внимание на состојките.

Се одлучив за оваа: основна бања

додатоци

Во зависност од вашето расположение, можете да додадете неколку додатоци за смирување во вашата бања. Есенцијалните масла се особено погодни за ова. Овие треба да бидат со природен органски квалитет за да не ја иритираат вашата кожа и да бидат ефикасни.

Лавандата е апсолутен врвен фаворит и идеална доколку сакате да се опуштите уште повеќе.

Еве список на популарни масла од лаванда:

Додадете околу 5-10 капки во кадата кога целосно се бањате. Важно: Пред да го направите ова, треба да го растворите маслото во малку млеко или мед за да може добро да се комбинира со водата.

Колку често и колку долго да се искапат?

Се препорачува како лек за детоксикација или во многу стресни фази околу 2-3 пати неделно 40 - 60 минути на максимум 37 степени. Целата работа за 2-4 недели, во зависност од тоа колку брзо се подобруваат симптомите, на пример. После тоа, доволно е еднаш неделно.

На почетокот, не треба да претерувате и прво да изберете пократко времетраење за вашето тело да се навикне на искуството. На крајот на краиштата, топлите бањи можат да имаат големо влијание врз циркулаторниот систем.

Детоксикацијата започнува од околу 30 минути. Значи, треба да останете во кадата најмалку 40 минути за ефектите да можат да се развијат воопшто.

Постепено, тогаш можете да го продолжите тајм-аутот на 1-2 часа по желба. Колку подолго, толку повеќе детоксицирате.

На што треба да внимавате пред и по вашето искуство со база?

Ако страдате од состојби како што се висок крвен притисок, кардиоваскуларни поплаки или дијабетес, прво разговарајте со вашиот лекар дали имате нешто посебно да размислите.

Во принцип, топла бања е многу релаксирачка. Затоа е подобро да се капете навечер за да можете денот да го завршите во мир.

Исклучете го вашиот мобилен телефон и ако е можно, исклучете го ellвончето. Дајте им на вашето семејство, партнер или цимери да знаат за да не се вознемирувате.

После бањата, не треба да ставате лосион за да може бањата сепак да има малку ефект. Haveе имате кожа мека на допир дури и без крем.

За времето после тоа, планирајте само опуштени активности за да не ја нарушите циркулацијата непотребно.

Кои позитивни ефекти ве чекаат?

Бања со додаток на алкална бања комбинира деацидификација и релаксација. Топлата вода сам ги релаксира вашето тело и ум и ве оддалечува далеку од секојдневниот стрес. Вашата кожа е снабдена со подобра крв и исто така се ослободувате од вишокот киселини. Вашите мускули се олабавуваат, а болката во зглобовите се намалува.

Сепак, сè уште нема навистина звучни научни докази дека алкалните бањи се ефикасни. Изолирани студии потврдуваат дека имало позитивни искуства, но главно учествувале само неколку луѓе. Затоа, резултатите не можат да се генерализираат.

Моето искуство со базна бања

Мислам дека на крајот на денот се сведува на тоа како се чувствувате и дали капењето е корисно за вас. Во секој случај, јас сум апсолутно воодушевена. По 2-3 недели влегување во када двапати неделно, мојата кожа веќе се смени. Тоа е многу помеко и помазно, малите воспаленија лекуваат многу побрзо и што е најважно: тешко се формираат нови дамки и мозолчиња. Досега не успеав да постигнам таков успех со ниту еден крем, без разлика дали е од аптека или аптека.

Вашите предности на прв поглед

Длабока релаксација, време за вас
Олеснување на болката во мускулите и зглобовите
Помека, поцврста кожа
Многу помалку флеки и мозолчиња
По неколку употреби, тешко дека треба да нанесувате повеќе крем затоа што кожата може повторно да стане масна

Големото прашање: хиперацидност или?

До кој степен алкалниот наспроти алкалниот прави разлика во здравјето - има многу полемики во врска со ова. Некои од алтернативните теории на здравјето се остварија; дека цревата (микробиомот) има многу големо влијание врз нашето здравје - тој е делумно одговорен за тоа дали сме дебели или слаби, среќни или депресивни и дури можеме да вклучиме и исклучиме гени. Кетогената диета е исто така надвор од езотеричниот агол и сега има многу научни студии за тоа. Исто така, постојат области за кои се покажа дека се сосема погрешни. Сè уште не е јасно каде припаѓаат алкалните бањи. Изгледа дека работат за некои. Но зошто?

Дали детоксикацијата навистина носи успех или телото апсорбира магнезиум преку минералите содржани во додатокот за бања и дали ова може да компензира за недостаток? Или има сосема друго објаснување?

Многу луѓе деновиве имаат недостаток на магнезиум. Според сегашните истражувања, повеќе од една третина од Германците внесуваат помалку од дневните потреби на магнезиум, што се должи на зголемената потрошувачка на преработена храна. (2)

Последиците од недостаток на магнезиум

Недостаток на магнезиум може да има сериозни последици. Висок крвен притисок, срцеви заболувања, болка во зглобовите или постојан замор се само некои од можните ефекти на недостаток на магнезиум. (3) (4)

За што ви треба магнезиум? (1) (6)

Доволно количество магнезиум е потребно за одржување и оптимизација на различните функции на телото.

Спиете подлабоко и можете подобро да се концентрирате
Вие сте помалку склони кон стрес
Вашата кожа не се исуши толку брзо
Вашите мускули и нерви работат оптимално
Со помош на магнезиум, клетките на вашето тело можат подобро да го користат кислородот
Болката и грчевите се намалуваат
Воспаленијата се смируваат побрзо
Магнезиумот активира повеќе од 300 ензими
Веројатноста за некои болести се намалува (на пр. Васкуларна калцификација и згрутчување на крвта)
Во случај на невродерматитис и псоријаза, на пример, помалку првут и чешањето станува помалку

И што може да направи сулфат? (1)

Сулфатите се вклучени во многу процеси во организмот, како што е градењето на телесна материја. Тие обезбедуваат силни нокти и коса. Тие исто така имаат ефект на детоксикација.

Солена бања Епсом

За разлика од алкалната бања, солената бања Епсом не е за детоксикација. Наместо тоа, вашето тело може да апсорбира магнезиум и сулфат преку кожата кога се бањате. Двете се хранливи материи кои играат важна улога во многу процеси во организмот.

Epsom сол е составена од природен магнезиум и сулфат. Можете да го набавите од аптека.

Предностите на солената бања Epsom во зависност од времетраењето на бањата:

Релаксација (1 ч), што секако се случува и преку самата топла бања
ја ублажува болката и воспалението во мускулите (12-20 мин.), на пример, во случај на вродени нокти на нозете
помека кожа (20 мин.)
Подобрување на општата здравствена состојба преку внесување минерали (12-20 мин.)

Препорачана употреба: (5)

Додадете 2 чаши сол Epsom во водата за капење
Време за капење: најмалку 12 минути на 37 степени

(Патем, врските за производи споменати погоре се придружни врски. Што значи тоа? Тоа значи дека кога купувате производи преку една од овие врски, добиваме мал придонес. Цените на производите секогаш остануваат исти за вас. за да можеме да објавуваме понатамошни написи за кетогената диета, ниските хидрати и LCHF. Вложуваме многу напор во изборот на производи соодветни на кето. Ние би ги купиле препорачаните производи сами (или веќе ги имаме). може да земе напор од купувањето.)

На што да внимаваш

Не се бањајте 3 часа после и 1 час пред оброк.
Држете се до препорачаната температура и времетраење на капењето за да можете да го постигнете посакуваниот резултат

Ако не сте сигурни дали бањата со сол Epsom е соодветна за вас или ако страдате од одредени болести, разговарајте со вашиот лекар. Тој сигурно може да ве советува и да одговори на вашите прашања. Сепак, ризиците се ниски. Предозирање со магнезиум, на пример, е скоро невозможно затоа што телото може да апсорбира ограничени количини само преку кожата.

Без оглед која од бањите ќе ја одберете - се надевам дека уживате во спроведувањето и секако се надевам дека и вие - исто како мене - сте целосно воодушевени од резултатите.

Како се вашите искуства со алкална бања? Кажете ни во коментар дали и што ви донесоа бањите!