Дали мислите дека ќе има некој што ќе најде идеја за милиони против зависноста?
росикс, на 08 февруари 2017 година - 20:42 часот, рече:
Тоа е карма работа. Гладниот човек во минатото нема да го реши вашиот глад до 3 подоцнежни генерации кои ќе ги ставаат додека не одбијат. Тоа е научно докажано.
Оние што ги сметате за провала се засноваат на овој страв да не останат без „смиреност“ на масата, да не бидат гладни. Иако во голема мера го надминаа гладниот статус, стравот од кметскиот камшик остана вкоренет во неговата ДНК и не може лесно да се отстрани.
росикс, на 08 февруари 2017 година - 20:42 часот, рече:
Во однос на темата за која се дискутира, јасно е дека натриумот глумат, кој делува суптилно, на ниво на неврон, создавајќи зависност од вкусни јадења, е изум на потрошувачкото општество, кое сака да ви ги земе парите и да ве измами. сетилата со добра со слаб квалитет. Пред некој ден гледав дека сите салами кои скокаат од 30 леи/килограм и содржат тежок, глутамат и други вкусови, во рецептот имаат само 18%, а остатокот сок и ароми. Или зошто некој би платил повеќе од 30 леи/кг на мешавина од 18% протеини и остатокот од коагулираниот сок, кога 100% протеин, во форма на мускул, чини околу 18-20 леи/кило.
Но, ова се пресметки што никој не ги прави, нели?
JurassicMan, на 08 февруари 2017 година - 21:29 часот, рече:
Токму така е. И јас не јадам премногу здраво, но сепак зборувам за тоа и се информирам. Се обидувам колку што можам, но веројатно сум премногу мрзлива. Имам и еден пријател кој ме слуша кога ќе му кажам што дознав за храната, му велам дека сменив и некои навики на јадење на подобро, тој ме одобрува, се жали дека го боли, другиот, како што се дебелее, сè додека сите кажуваат „каква добра колбасичка пржена со јајца стави синоќа“, „каков добар сос го направи шеорма неговата сопруга пред некоја вечер“, и јас му велам: Ставете уште малку овошје наутро, додајте повеќе зеленчук, покрај тие меса. Ако не, навикнете се на мислата дека секогаш ќе бидете болни и дебели! “.
Потоа тој поцрвене и вика: "Не знаеш што? Ги јадеш само тие! Но, што мислиш дека сум јас?"
Проблемот мислам дека барем 95% од Романците се дека нивната идеја за добра храна е само добра храна за вкус и тоа е тоа. Со други зборови, за повеќето, здрав оброк е оној кој има подобар вкус. Ако има добар вкус, тоа значи дека не е расипан, нема хемикалии, па излегува дека е добар, здрав е.
Колкумина од мене не слушнале „фааа, го добив тој салам само за Х леи, но дали знаеш колку е добар?“
И ова не само за колбаси, и за ѓубре, нешто со сос, "пфуу, таму чини само 5 леи, но тие имаат толку добар сос, јадам и од таму!" итн.
Луѓето едноставно не се прашуваат дали она што го јадат е здраво или не, тие мислат дека е добро = здраво и доволно е. Ако се обидете да им кажете дека е всушност обратно, тие се нервираат.
Само што видов историско досие, и еве, навистина не знаев, романските војници (Романци, не Романци) не јадеа како што многумина замислија пржено свинско месо, но всушност тие имаа исклучително лоша диета, главно малку јачменска каша, житарици што ги џвакале, неколку маслинки, сирење, презла и многу ретко неколку парчиња месо. Во принцип, оваа храна е малку „невкусна“, како што велиме денес.
И дневните порции беа мали, никој не се гризеше.
И сега да видиме што јадеа граѓаните на антички Рим и да го споредиме со нашата храна сега:
Храна во антички Рим
Изменето од Фобос, 08 февруари 2017 година - 21:55 часот.
Изменето од JurasikMan, 08 февруари 2017 година - 21:47 часот.
Браќа, држете се, дека храната не е здрава?
Таа брза храна?
Кое?
Дека понекогаш јадам од таму.
На пример, шаорма.
Но, јас му наведувам на продавачот дека сакам само месо (пилешко), компири, краставици и мајонез.
Која од овие состојки не е здрава?
И тогаш каде по ѓаволите е шеќерот во храната?
Шеќерот не се става во колачи (слатки), а во храната се става сол?
Повеќе не ја знаеме приказната за сол во храната?
И да, храната мора да биде директно пропорционална на движењето!
ПОСЕТЕН, на 08 февруари 2017 година - 21:49 часот, рече:
Хахаха, дали навистина прашуваш или навистина не знаеше? Може да најдете шеќер во скоро што било.
Сахарозата е јаглени хидрати што природно се наоѓа во различна храна, од лактоза во млеко до фруктоза во овошје и мед, лесно е да се пропушти препорачаната дневна доза.
Овде можете да најдете 20 јадења со најголема содржина на шеќер.
Можеби мислите дека сте чекор понапред од здравата исхрана јадејќи мал појадок од овесна каша, но пакетите со овесни снегулки кои се купени од супермаркетот содржат повеќе шеќер отколку што мислите - на пример, еден содржи 12 грама овесна каша. шеќер по пакет, што значи цела лажица.
Лебот е секако една од храната за која би помислиле дека не содржи шеќер, но за жал, дури и лебот од интегрално брашно може да содржи повеќе отколку што мислите. Парче леб од интегрално брашно може да содржи до 2 грама шеќер.
Лоши вести. Смутито е полно со шеќер. Вистина е, тоа е природен извор, особено ако го правите дома, но тоа не значи дека една просечна чаша има до 7 лажички шеќер.
Големите марки путер од кикирики можат да бидат многу вкусни, но 2 лажици од тој вкусен путер е еквивалентно на над 3 грама шеќер.
Фактот дека гранолата има шеќер не треба да ве изненадува - во основа јадете рендан бисквит. Сад содржи 30-40% од препорачаната дневна доза на шеќер.
Енергетските шипки се полни со семиња и здрави добрите, нели? Некако. Но, тие се исто така полни со шеќер. За жал, еден бар содржи, во просек, околу 20 грама шеќер. Тоа значи 4 лажички.
Сувото овошје е полно со шеќер. Бидејќи водата е отстранета од сувото овошје, таа всушност го концентрира шеќерот. Со јадење само на едно пакување ќе консумирате 2 цели коцки шеќер.
Зарем сите не велат дека треба да правиме природен сок? Па, сè додека тие се базираат на зеленчук. Сокот од зеленчук содржи витамини, но 250 мл сок од портокал содржи 26 грама шеќер.
Овошјето е суштински дел од исхраната, но во последниве години нутриционистите повеќе се одлучуваат за зеленчук отколку за овошје. Едно просечно јаболко содржи 4 коцки шеќер.
Дури и чорба од грав содржи шеќер во изобилство. 3 лажички, поточно.
Мислите дека јадете малку и релативно лесно доколку за вечера изберете парче месо и салата на скара, но веќе подготвените сосови можат да бидат опасни за вашата фигура, дури и ако ги користите само како лесен прелив. Findе откриете дека 3 коцки шеќер во една лажица.
Ceитарките се опасност. Ако ја погледнете етикетата на која било марка, ќе видите дека шеќерот често се појавува меѓу првите состојки. Во сад полн со цели зрна има 8 коцки шеќер.
Салата од зелка изгледа дури и поопасно од слатките. Во просечна порција има 23 грама шеќер - еквивалентно на 11 коцки шеќер.
Ние исто така сакаме џем, но дури и кога се прави дома, џемот не може да се класифицира како џем ако крајниот производ содржи помалку од 60% шеќер. Една лажица содржи околу 6,5 грама шеќер.
Во просечна протеинска лента има 20 грама шеќер. Совршени се за јадење пред вежбање и ви треба диета со висока содржина на протеини, но сигурно не треба да претерувате.
Преливот за салата купено во супермаркет воопшто не е здрав. Обично полн со мајонез, францускиот дрес што го изедовте минатата ноќ содржи 2 лажички шеќер за 2 лажици производ.
Сосот од тестенини може да ве изненади, но една третина од просечната тегла содржи околу 15 грама шеќер. Тоа се 3 лажички шеќер.
Овошен јогурт обично има вкус на пудинг бидејќи, добро, тој е некаков. Дури и една порција може да содржи 19 грама шеќер, што е еквивалентно на 9 коцки шеќер.
Домашна супа од домати може да биде една од најдобрите опции за ручек кога станува збор за здрава храна, но кутиите што ги купувате во супермаркетот содржат 10 грама шеќер по чаша.
Витаминизирана или ароматизирана вода и енергетски средства може да изгледаат здраво, но тие се полни со штетни материи. Просечно шише Витаминска вода содржи 21 грам шеќер.
И ова се само примери, шеќерот постои во многу повеќе, конзервирана храна, дури и лекови, итн.
Изменето од Фобос, 08 февруари 2017 година - 22:09 часот.
Изменето од JurasikMan, 08 февруари 2017 година - 22:12 часот.
JurassicMan, на 08 февруари 2017 година - 22:11 часот, рече:
Знаете колку луѓе се прашуваат што не е во ред со лебот, дека тоа е едноставно природно. Ајде да видиме:
Во својот бестселер, „ivingива храна“, докторот Ернест Гинтер, роден во Швајцарија, нè охрабрува да се вратиме на основните принципи на природна исхрана, хранејќи се со она што Земјата го нуди, без на кој било начин да ја менува оваа жива храна со готвење. . Заради нашето здравје пред се.
Во претходната статија веќе утврдивме дека човекот е дизајниран за храна заснована на сурова храна, со исклучок на каква било храна од животинско потекло. Но, што правиме со нашиот секојдневен леб? Во изјавата за незагреана храна, Гинтер се враќа во минатото:
„Храната на старите римски војници се состоеше од зрна пченица. Секој војник добиваше дневна храна со жито, што го носеше во џеб; и овие бобинки беа џвакани полека и добро. Ако војникот одеднаш бил испратен во битка, тој бил во многу добра состојба и бил ненадминат во физичката издржливост. Покрај водата, војниците не добија ништо што вреди да се спомене, храната беше оставена на житото. Од оваа чудотворна храна денес се произведува пченица, бело брашно и се пече бел леб. Дали се верува дека на овој начин може да се подобри целосниот дар на природата? “
Бело брашно, храна токсична за организмот
Па, не станува збор за подобрување, напротив, процесот на подготовка на брашно ги уништува сите вредни компоненти на трици, витамини и минерали, а внатрешниот, бел дел од житото од пченица, од кое е направено белото брашно, содржи само скроб. „Произведува добар лепак, но во форма на храна го мами и го ограбува телото, крвта се закиселува, органите се во алкохолизирана состојба“, вели швајцарскиот истражувач.
Покрај тоа, во скробот се додаваат конзерванси токсини, а кога ќе печеме леб, за кој е потребна добра количина сол, високата температура ги уништува и последните хранливи вредности.
„Кој редовно јаде ваков леб или други производи од бело брашно, треба веднаш да ги вклучи во цената трошоците со стоматолог и други лекари. Тоа е, навистина, скап леб и скапо задоволство, вистинска измама. Белиот леб особено се препорачува во исхраната на болни и стари лица, често во форма на лебни трошки, затоа што тогаш полесно се вари. Во санаториумите и болниците широко се користи покрај белиот и средниот леб, што е исто толку опасно. Мелничар ми рече дека и средниот леб е девалвиран, не остава траги од трици или микроби во него “, предупредува Гинтер.
Подобрен леб - примамлив, но лишен од хранливи материи
Авторот на волуменот „ivingива храна“ воопшто не е убеден во овој модерен пронајдок на пекара.
Бидејќи житарките содржат многу витамини, особено витамин Б, а со цел да се произведе бел леб, сите овие хранливи материи се отстрануваат, со отстранување на трици и микроби од брашното, некои пекари ја сфатија оваа девалвација и бараат од мелничарите да воведува вештачки витамини и минерали. Вака се појавува подобрен леб.
„Звучи многу примамливо, но за жал злосторството направено со девалвација на брашното повеќе не може да се поврати дури и кога ќе се додадат околу 30 хранливи соли, бидејќи сите овие супстанции се синтетички или неоргански, без ензими и без живот, па затоа органите никогаш нема да се сложат со нив “, вели Гинтер.
Што е со црниот леб?
Очигледно, црниот или интегралниот леб е поздрав од белиот, но не може да се смета за целосна храна, бидејќи печењето ги уништува сите ензими. Затоа, црниот леб е исто така дел од категоријата варена храна, а оние на кои им е забрането да јадат оваа храна, исто така, треба да го избегнуваат. Разбирате дека ниту еден леб не е добар за човекот? Постои и прифатен рецепт, но тој е оној што го користеле во антиката Евреите, кои го правеле единствениот здрав леб од интегрално брашно, ширејќи го тестото на сонце за да се исуши (сличен рецепт се наоѓа и во случајот на монашкиот леб во нашата земја). Ова е затоа што овој вид бесквасен леб ги задржува сите хранливи материи што ги наоѓаме во житарките, бидејќи не е термички подготвен, што помага во детоксикација на организмот и спречува болести. Покрај тоа, тој е особено исполнет. Како таа се подготвува?
Рецепт за непечен леб
100 гр свежо мелена пченица
100 гр свежо мелен 'рж
200 гр црни суво грозје
1 лажичка масло
2 л морска сол
Малку ким
Потопете сè со малку вода, а потоа поминете го низ мелницата или измесете го со рака, а тестото треба да биде суво толку многу што ќе ви се залепи за прстите. Бидејќи овој леб не се пече и само се суши, тестото мора да се рашири на сито до дебелина од 4-5 см. Во лето може да се исуши многу добро на сонце, а по три часа, лебот веќе може да се јаде. Во зима, тестото може да се исуши преку радијатор, каде што температурата не е поголема од 40 степени. Овој леб има најдобар вкус кога е сè уште мек, па затоа се препорачува да го јадете веднаш. Ако сакате да го чувате за подоцна, ставете го мекиот леб во пластични кеси во фрижидер, во спротивно тој ќе се зголеми.
Знаете што е проблемот, „нездравата“ храна не е нужно храна што ве повредува, но исто така и храна што не ви носи ништо добро. Шаорма дури и ако кажеме дека не содржи ништо нездраво, но ако постојано го будите вашето тело дека „јадете“, а главно вашата храна е составена од шарома, всушност ви недостасува тело на вистинска здрава храна што ќе ви донесе минерали., витамини, итн. Тоа е веќе лошо, знаеш? Шаорма не мора да биде лоша сама по себе.
Изменето од Фобос, 08 февруари 2017 година - 22:28 часот.