Дали ни требаат додатоци во исхраната; Iaулија Родсоме
Кој не ја познава? Луѓе кои секогаш имаат таблети и таблети со себе. Кога мислиме на витамини и минерали, често имаме на ум шарени апчиња. Паниката што може да се појават симптоми на недостаток е огромна за многумина. Во рекламирањето секогаш постои следната, сосема нова чудо-пилула, која ни ветува дека ќе станеме поздрави и помлади. Моето момче во тоа време беше Американец. Тој имаше цела полица полна со додатоци во исхраната. Ова го земаше секој ден. Инаку јадеше што сакаше. Во тоа време бев прилично шокиран од тоа. Во Германија никаде не сме толку екстремни.
Но, дури и во Германија постојано ни кажуваат дека нашите почви се исцрпуваат и дека хранливото овошје и зеленчук повеќе не може да се прави од нив. Проблемот всушност не е во осиромашената почва, туку во тоа што нашето тело не може ефикасно да ги апсорбира хранливите материи. Варењето на храната е нарушено кај многу луѓе. Ова го забележуваме кога чувствуваме надуеност или дури чувствуваме болка после јадење. Нарушена дигестивна изведба често може да се развие во детството.
Додатоците на храна се претежно мртва материја. Ако засадите витаминска пилула во земјата, повеќе растение нема да се појави од него. Исто така, овие апчиња немаат биолошки активна вода што се наоѓа во сурово овошје и зеленчук/зеленило со лисја. Јас сум на мислење дека прво треба да се обидеме да ги задоволиме нашите потреби преку исхрана. Ако навистина има акутен недостаток, можете да прибегнете кон додатоци во исхраната. Ова исто така важи и ако не јадете скоро ништо друго освен варена храна. Важно е прво да го средиме нашето варење. Мали периоди на гладување, како што се само пиење зелени сокови еден ден во неделата и не конзумирање на цврста храна, може да го регулираат нашиот дигестивен систем и да ја подобрат апсорпцијата на хранливите материи.
Додатоците на храна дури можат да го исфрлат нашето здравје од рамнотежа. Треба да бидеме хемичари за да разбереме како некои минерали и витамини комуницираат. Ако јадете многу органски одгледувано овошје и зеленчук, не мора да се грижите премногу. Природата веќе ни обезбеди.
Сепак, некои не сакаат да прават без додатоци на храна. Препорачувам да користите диви растенија во зелени смути одвреме-навреме. Дивите растенија како копривата имаат седум пати повеќе минерали од конвенционалниот лиснат зеленчук од супермаркетот. Дознајте повеќе за јастиви диви растенија. Постојат многу книги и видеа на оваа тема. Сувите диви растенија, исто така, може да се купат како прав. Таквите прашоци се алтернатива, особено во постудените месеци. Постојат и таканаречени „суперхрана“. Ова вклучува гоџи бобинки, кои имаат најголема содржина на витамин Ц. Бидете сигурни дека сите додатоци на храна и суперхрана се со квалитетна сурова храна
Магнезиумот е тешко за нашето тело да го апсорбира. Скоро сите страдаат од недостаток на магнезиум. Овој минерал е одговорен за над 300 процеси во нашето тело. Магнезиумот е еден од ретките додатоци на здравјето што би го препорачал. Магнезиумот може да се користи орално, како и трансдермално (надворешно).
Направете истражување пред да прибегнете кон додатоци на додатоци. Тие треба да бидат колку што е можно чисти и природни. Јас не земам никакви додатоци или лекови. Во зима користам суперхрана. Секогаш и тогаш се бањам во сол на Епсом (магнезиум сулфат или исто така наречена сол на Епсом). Thatе се занимавам со тоа наскоро во видео.