Дали оризовите канти; chlich добар f; е Ерн; Форум за промена на валута Други рецепти
Член од 17 јануари 2002 година
1.362 објави (0,2 ø/ден)
Здраво
Секогаш се вели дека оризот го дехидрира организмот и затоа е добар за промена на вашата исхрана. Но, сега слушнав дека врела вреќа со ориз веќе има 340 kcal и се изненадив. Ако ја имам таа количина ориз со зеленчук и можеби со пржено пилешко, тогаш веќе сум 500 до 600 kcal за оброк. Тоа е малку премногу кога сте на диета, нели?
Јас сум во загуба.
Може ли вечерва да јадам ориз со пилешко и зеленчук (пиперки, кромид, грав, пченка и чили пипер), или е тоа премногу?
Јас би бил благодарен ако имате идеја. За жал, денес повеќе не можам да одговорам. Getе ти се вратам утре
Член од 17 јануари 2002 година
1.569 објави (ø0,23/ден)
Торба за готвење ориз.
За дехидрација, користам ориз од цели зрна што се готви во вода без сол
станува. Потоа се јаде чисто, се шири преку ден.
Можеби со незасладена јаболка од јаболка.
Член од 17 јануари 2002 година
11.718 објави (7 1,7/ден)
| Здраво, Оризот, вклучувајќи ориз од цели зрна, веќе има многу калории. Значи, ако сакате да изгубите тежина, јас би ги намалил житарките и житните производи и би јадел повеќе зеленчук. Тоа е исто така полнење, помислете на компири. Посното месо е добро. Зошто дехидрираш? Јас немам практично искуство со диети, но секогаш мислев дека масните наслаги треба да се разложат, а не вода. поздрав суво грозје |
| Цитат и одговори |
Член од 01.01.2001 година
4.120 објави (0,58// ден)
347 ккал. ориз
Кафеав ориз 343 kcal
1 компјутер (1 кг) 1660 kcal
Градите, со кожа 145 kcal
Градите, без кожа 100 kcal
Крилја, со кожа 180 kcal
Срце 125 kcal
Нога на бутот, со кожа 205 kcal
Нога на ногата, со кожа 140 kcal
Пченка 351kcal
Кромид, 1 компјутер (40 g) 15 kcal
Бугарска пиперка, 1 компјутер (200 g) 30 kcal
Грав од бубрег 118 kcal
Пипер од чили 23 kcal
Мора да кажете дека користите некој вид маснотии за готвење.
Сите диетални масти и масла се 100% масни.
Путерот има 86%.
Сепак, нема незаситени масни киселини. Но, ако станува збор за калориите, тогаш има помалку од маснотиите и маслата во исхраната.
Путер со половина маснотија и маргарин со малку маснотии имаат помалку калории, но се несоодветни за готвење поради нивната висока содржина на вода.
Значи, ако не мора да останете без путер поради холестерол, ова можете да го користите и за готвење, бидејќи има помалку калории.
Се надевам дека малку ти помогнав!
Член од 8 март 2002 година
79 објави (.00.01/ден)
Вистина е дека оризот дехидрира, но 100 гр ориз содржат и околу 370 kcal! Калориите во оризот се јаглени хидрати, а не масти. Што значи тоа, ако сè уште се движите наоколу после јадење, оризот нема да застане! Но, ако останете седнати на софата, вашето тело, едноставно кажано, ќе ги претвори малите јаглехидрати во масни клетки и сè повторно беше залудно
Член од 8 март 2002 година
79 објави (.00.01/ден)
Нора, не сакам да ти противречам, само бројот на калории (види ориз) не е секогаш ист со постигнатиот ефект!
Путерот може да има помалку калории од другите масти, но путерот се прави од животински масти кои телото лесно може да ги апсорбира. Затоа, генерално е подобро да се префрлите на растителни масти. Како за некое навистина вкусно маслиново масло, на пример? Покрај тоа, тој исто така е дигестивен!
Член од 21.02.2002 година
1.661 објава (0,24 ø/ден)
Член од 17 јануари 2002 година
7.951 објава (15 1,15/ден)
И би сакал да предупредувам на готови супи и сосови, бидејќи тие содржат многу состојки (хидрогенизирани масти, засилувачи на ароми, врзива и сл.) Кои не се толку важни во однос на калориите, но се многу неповолни (во смисла на желба да се намали телесната тежина) влијаат на телото. И пченкарни снегулки содржат шеќер, кој брзо се претвора во маснотии.
Едноставна формула: помалку калории = губење тежина не е нужно точна во оваа форма (начинот на кој се одредуваат калориите дава само приближни индиции).
Набавете маса во книжарницата што исто така покажува количини маснотии, протеини и јаглехидрати - понекогаш многу зачудувачки: на пр. Свежите јагоди содржат повеќе маснотии од бананите * gg *
Член од 21.02.2002 година
1.661 објава (0,24 ø/ден)
| Здраво Турандот, точната формула за пресметка е g маснотии 9 пати 100 преку вкупните калории. Сè што е под 30 години е во ред. Поздрав Марион П.С. ќе бидете изненадени колку колбаси и сирења со малку маснотии се над 50 и повеќе со оваа формула |
| Цитат и одговори |
Член од 17 јануари 2002 година
10.397 објави (.51,51/ден)
| Како и да е, бидете внимателни со наводно храната со малку маснотии. Подобро да се грижите сами со нормални производи. Едноставно, јадете помалку и посвесно. Тежината тогаш се намалува само за грам, но стабилно. Пред сè, тогаш може да ја држите тежината речиси без напор (сопствено искуство). Помеѓу тоа, јадам кисели краставички, овошје или крцкав леб. Пијте многу и не обидувајте се само да изгубите вода со ориз - стариот добар чај од коприва прави чуда. Не губете многу нерв, многу смиреност и смисла за хумор Матис-Мони |
| Цитат и одговори |
Член од 17 јануари 2002 година
1.362 објави (0,2 ø/ден)
Ви благодарам за многуте одговори. Јас дури и не знаев, на пример, дека јаглехидратите се претвораат во маснотии. Можеби тоа е тоа? Јас секогаш јадам топло навечер и никогаш на ручек. Бидејќи после тоа нема да се занимавам со никаков спорт, можеби тоа е суштината на работата. Во иднина, ќе готвам за мојот партнер навечер и ќе спакувам дел од тоа за следниот ден. Тоа барем вреди да се проба.
Мислам дека воопшто не можам да се дружам со Бренеселти. Пијам многу зелен чај и вода.
Ви благодариме за распадот на храната.
Јас сум навистина несигурна затоа што секој ми кажува нешто различно. Дефинитивно треба да јадете многу зеленчук, но потоа повторно не еден или друг, бидејќи тие се мрсни. Тогаш се препорачува ориз, но на крајот повторно има многу калории.
Јас сум навистина очајна бидејќи мојата тежина не се намалува. Јас ослабев само 4 кг и стои.
Член од 17 јануари 2002 година
162 објави (0,02 ден/ден)
Само направете салата од сите ваши состојки - без ориз. Само купете зелена салата (салата од санта мраз, фризура, кинеска зелка.) Со неа.
Нискокалорично, а исто така многу вкусно. И тогаш како чист луксуз пилешкото Х-)
Член од 17 јануари 2002 година
162 објави (0,02 ден/ден)
. и што значи тука „ЕРСТ 4 кг“ - тоа е СУПЕРДУПЕРКЛАСЕ .
Член од 17 јануари 2002 година
1.362 објави (0,2 ø/ден)
Вие всушност сте во право, но пред мене има уште 16 кг и се плашам дека повторно ќе се здебелам. Денес ми рекоа да не се мерам секој ден и да не размислувам за слабеење цело време. `Можеби јас всушност треба да го разгледам тоа.
Се полудувам тотално од мисли како: „Можеби вагата е погрешна и сè уште немам изгубено ништо“, или „Можеби информацијата за калории што ја земам од мала книга не е воопшто точна и наместо тоа јадам 1000 - 1500 кг уште 2000?! “ Очигледно морам да добијам поголема оддалеченост од тоа.
Ви благодариме за убавиот одговор.
Член од 21.02.2002 година
1.661 објава (0,24 ø/ден)
| Здраво Лоренс, после мојата 4 бременост ставив многу и се обидов многу - без успех. 2 1/2 месеци беше откриено дека сум дијабетичар. Одеднаш морав да ја сменам исхраната. Изгубив 9 килограми за 3 недели и сега Стоев повторно 2 недели. Брзото слабеење го разбуди мојот борбен дух. Но, да не беше болеста позади тоа, ќе се слабеев повторно и повторно. Јас готвам нормално за моите најблиски и првите неколку недели се разбудив и мислев само на ке b бргенвурст Чизкејк: Намалив маснотии и шеќер, јадам малку месо, јадам многу салата навечер, вистински шолји со пиперки, артишок, исто така со овчо сирење и вкусно облекување, или си правам чинија со аспарагус, кисели краставички, пиперки, итн., Моите деца јадат чипс, Грицкам чисти корнфлекс или чифчиња со Зазики. Како што реков, не расипувам сè, едноставно сменив сè некако, наместо пиво, суво пенливо вино, Специ од диетална кока кола и диетб расипување. И ако знам дека ќе има посети за торти попладне, ќе има само интегрален леб за време на ручекот. Фала му на Бога, јас сум сè уште среќен и може да варирам, затоа што не треба да бројам никакви БЕ. |
| Цитат и одговори |
Член од 8 март 2002 година
79 објави (.00.01/ден)
Повторно сум јас.
Оние дваесет килограми што би сакале да ги изгубите не се баш малку. Затоа, дајте си многу време за себе и на вашето тело! (мој пријател некогаш премногу брзо изгуби премногу и одеднаш имаше опаѓање на косата и слабости) Можете да бидете проклети горди на четирите килограми што ги изгубивте ! Сосема е нормално дека слабеењето е полесно и побрзо на почетокот.
Важно е за вас да не следите одредена диета постојано. Долгорочно мора да ја промените вашата исхрана (и навики во исхраната), така што да биде избалансирана, но во исто време да ве задоволи. Со диети, често постои ризик да изгубите тежина, но сепак повторно да релапсирате (јо-јо ефект), колку и да звучи глупаво.
Значи, бидете трпеливи со себеси и едноставно не приоѓајте на целата работа толку компулсивно! Наместо да се лутите, треба да бидете среќни за вашите претходни успеси
Член од 17 јануари 2002 година
1.362 објави (0,2 ø/ден)
Здраво, вие двајца. Ви благодарам и во основа знам дека сте во право, но понекогаш добивам криза и не знам што да правам понатаму. Нема шанси да запрам и всушност веќе се справувам како тебе Унтерхуби. Јас навистина сакам да јадам цацики и не ми пречат пукнатини. Понекогаш се збунувате од претпоставените кои сметаат дека треба да продаваат радикални диети како „соодветни“ или од други кои всушност треба да изгубат многу малку или воопшто да не изгубат, а потоа да излезете со „диета со ананас“. Секако, изгубивте неколку килограми, но ако сакате да изгубите исто како и јас, тогаш тоа е многу работа.
Значи Шаки, навистина си во право кога велиш дека 20 кг не се баш малку. Јас навистина се плашам од јо-јо ефектот. Секако дека би сакал да имам бикини фигура * насмевка * во лето
Continueе продолжам да ги запишувам работите што ги јадам и да се почестувам со нешто, одвреме-навреме, за да нема досада или желба.
Ви благодарам и на двајцата за одговорите. Тоа повторно ми даде храброст.
Член од 7 март 2002 година
3 објави (ø0/ден)
Дали знаевте дека комбинацијата на маснотии, бело брашно и шеќер го прави токму она што сите не го сакаме: непосредно вклучување на маснотии.
Книгата опишува како можеме да ги натераме нашите тела да изгубат маснотии наместо нив.
Затоа, сè повеќе јадам производи од цели зрна и се обидувам да не јадам работи со бело брашно како тоа. И, ако веќе имам масно и бело брашно за ручек. Тестенини со сирење. тогаш не ми е дозволено да користам шеќер. Повеќе сакам да имам портокал или нешто слично.
Ако сакате, повторно ќе го запишам авторот или ISBN.
О да, сметав дека аспектот на погрешен појадок е многу интересен во овој контекст. Замислете пунџа со путер и џем. Ги проголтавме сите 3 компоненти за 5 минути и не можете да го надоместите тоа за остатокот од денот.
Повторно, сметав дека книгата е многу едукативна.
И: 4 кг е одлично, се надевам дека ќе успеете да го поминете низ мирен период додека не продолжите!
Член од 17 јануари 2002 година
1.266 објави (0,18 ø/ден)
дали ве молам да го дадете точниот наслов и бр. објавувај овде? биииитееее!
Во моментов се борам и со вишокот килограми, од кои секој е мој
добредојдена основана литература.
Член од 7 март 2002 година
3 објави (ø0/ден)
од Клаус Обербеил, кој има напишано повеќе книги за прашања поврзани со исхраната.
ISBN: за жал не е таму, чудно.
но, исто така, се борам и сфаќам дека навистина се држам до советите, но ако ослабам, треба да ја однесам книгата. колку е лесно да се направат сериозни „грешки“ во исхраната.
Прво во корицата на книгата се големи
Десетте најголеми стапици за маснотии. Можете брзо да прочитате нешто таму.
Како што реков, мислам дека е важно да се разбере зошто е подобро да не се прави ова или она. Дури и ако не сакате нужно да изгубите тежина, можете да ја прочитате книгата, бидејќи содржи важни совети за исхрана.
се надевам дека ќе најдеш нешто. во спротивно, погледнете ја страницата tschibo повторно, мислам дека сè уште ја имаат на понуда.
Член од 17 јануари 2002 година
1.266 објави (0,18 ø/ден)
веќе ја добив книгата со наслов „согорувач на маснотии“ од гу верлаг,
разни работи на оваа тема се објаснети со малку хумор.
исто така е многу препорачливо (според мое мислење).
меѓу другото, исто така, објаснува што значи „гликс“. мала маса
со различната храна и нивниот гликемиски индекс
исто така интегриран. Исто така, има неколку рецепти во прилог - но сè уште ги имам
не се обиде, па нема коментар.
ако ви треба ISBN, контактирајте ме повторно. Го имам ова
книгата за жал не е вклучена.