Дали се пченкарни снегулки лоши или
Цреша88
џогирање
Во моментов не јадам корнфлекс, но порано јадев 60 грама (оној со парчиња јагода). Но, бодовите се премногу добри за нешто што едвај го заситувам, или што кратко потоа повторно гладувам.
Сè додека правилно ги пресметувате бодовите, пченкарни снегулки не треба да бидат важни.
Лара83
. хммм јас ретко јадам снегулки, но ако тогаш секогаш 6 суп.л-патки =) колку е тоа во g немам идеја, сè уште не сум го измерила
но единиците за мојата точка се засноваат на информации за ЕЛ.
Покрај тоа, го правам тоа исто како што правите вие и земам навистина голема чинија и секогаш ставав јаболко, круша и нектарина, понекогаш друго овошје.
Јас секогаш сум полн со тоа, но го јадам и навечер.
Снегулките се прилично добри за да не ве заситат.
Дали сакате јогурт во садот? Сметам дека е повеќе полнење отколку ако е млеко. Значи, ако земете обесен млечен јогурт со 30 гр снегулки и многу овошје, мислите дека ќе бидете сити?
За мене ова е алтернатива.
минерален изрез
100g специјален k + 300g кварк = 525kcal. со 60гр и млеко од соја без ништо, треба да положите МИЛЕН под: намигнување: ако тоа е премногу калории за вас, препуштате се премногу малку во текот на денот!
и сега кажи ми дека не те исполнува. Патем, јас топло можам да ја препорачам другата нишка, бидејќи станува збор за тоа дали пченкарни снегулки ве исполнуваат, лесно се наоѓа со функцијата за пребарување!
Татлилар
Така, за појадок секогаш јадам овошје со 250гр јогурт и 1 лажичка масло и кога ќе се чувствувам како крцкаво, трошам оризови колачи таму. Добивам повеќе за моите поени отколку со корнфлекс (барем мислам). Ако не ви се допаѓаат природните вафли, можам да ви препорачам вафли со ориз од мед и орев од чичко Бен.
Јас секогаш вадам огромна чинија и ме прави да се чувствувам сит до пладне.
Виола *
@mineralkerbe: Лесно разговарате со вашата базална метаболичка стапка, што е сигурно милји над нашата, за да појадувате над 500 килокалории.: - |
Всушност, сакам и сите видови житарки за појадок, но исто така сметам дека се релативно силни за фактот дека не се заситувате доволно. преферирај да јадеш леб од интегрално брашно, имаш што да гризнеш помеѓу забите: намигнување:
зебра
Јас станувам прилично добар со 30g Special K и обично го јадам на два различни начина:
1. 30g Специјално К, 125мл млеко (1,5% или 0,3% маснотии), 1 јаболко на парчиња, 1 круша или 1 нектарин на парчиња
--> Овошјето го прави многу исполнето
2. 30g Специјален К, 150гр јогурт (0,1% маснотии), по 1 грст замрзнати јагоди и замрзнати малини - бобинките се одмрзнуваат во микро и потоа се мешаат под него топло
--> ве прави уште поцелосни од бројот 1
И двајцата се многу пријателски расположени и доволно за мене како појадок
Каете108
Мој дневен појадок: 40 гр Специјално К чоколадо со 0,3% млеко.
И признавам: Јас сум зависен од овие работи.
Таму мора да има нешто што предизвикува зависност.