Дали сум дебела жена, 1,70 и 68 кг (жени, слабеење, тежина)

Сè е пропорционално распоредено и има убави облини. Сепак, се чувствувам малку „буцкасто“. Треба ли да ослабам или да останам вака? И ако е така, каква би била оптималната тежина?

дебела

5 одговори

Можеби прво ќе се обидете да изгубите три килограми. Не би ви препорачал целосно да се откажете од слатките. Едноставно, пијте малку помалку и повеќе овошје и зеленчук, како и многу мирна вода или чај. И тогаш гледате како се чувствувате во врска со тоа. Најдобро од среќа и успех со почит, Лејла8

не треба да слабеете, вашата тежина е сосема во ред, не мора да се грижите воопшто. криви се убави и ако е пропорционално распределена, тогаш не мора да се грижите:-)! обидете се да се чувствувате добро во вашето тело, можете да го направите со чиста совест.

Јас тежам точно исто толку;)

но сепак се обидувам да ослабам . сакам да имам 60 кг . исто така се наоѓам себеси премногу дебела . иако мојата тежина и големина одговараа. Не сакам да бидам слаба како моделите, туку само тенка и нормална;)

Само обидете се да се занимавате со спорт во текот на неделата, овошје со мусли наутро, вкусен ручек напладне, на пример: тестенини од пченично брашно со сос и зеленчук и посно месо, навечер ако сакате салата или јаболко и можеби цела ролна.

и ако сте гладни помеѓу пати, само јадете мандарина, посен јогурт или нешто слично.

тогаш можете да додадете слатки на вашиот план .;)