Дали замрзнатиот јогурт е поздрав од традиционалниот сладолед Jeеф; Најдобро
За среќа, летото сè уште не е завршено. Затоа што денес ќе ти кажам нешто за навистина топли денови.
Замислете ја следнава ситуација: лето е, шетате низ градот на прекрасен ден и уживате во високата температура. Вие сте добро расположени и сè е совршено. Еве една одлична идеја:
„Неколку топки сладолед би направиле сè уште поубаво“.
Но, веднаш вашата совест зборува со вас и ве потсетува дека всушност сте сакале да јадете помалку шеќер, поради што веднаш имате уште една одлична идеја:
„Сладоледот е добар, но нема ли одлична алтернатива за сладоледот? Да секако: замрзнат јогурт."
Дали е тоа навистина точно? Дали замрзнатиот јогурт (исто така напишан замрзнат јогурт или Фрохо, Фројо) е навистина поздрав од сладоледот? Можете ли да јадете замрзнат јогурт со чиста совест или е истиот шеќер како сладоледот?
Замрзнат јогурт првпат беше понуден во Нова Англија (САД) во 1970-тите под името „Фрогурт“, подоцна популарен низ целата земја и сега веќе некое време е популарна закуска низ целиот свет.
Пред да прибегнете кон прекрасното искушение, дозволете ми прво да ги набројам суштинските факти за ова примамливо задоволство. Па, да се справиме со неколку индивидуални прашања:
Дали замрзнатиот јогурт е поздрав од конвенционалниот сладолед или замрзнатиот јогурт е исто толку шеќерен?
Одговорот е да и не. До поединечните детали:
Замрзнатиот јогурт има повеќе хранливи материи од обичниот сладолед?
Јогуртот содржи многу здравствени состојки кои ги нема во многу видови сладолед. На пример:
- протеини (На крајот на краиштата, нормален дел од јогурт содржи онолку од ова како на пр. 30 грама месо или големо јајце),
- калциум (важно за градење коски и заби) и
- Витамин Б12 (што е важно за формирање на црвени крвни клетки и го одржува здравиот централен нервен систем).
Ако сакате да знаете како Б12 може да помогне во спречување на седа коса, проверете ја мојата е-книга во.
Температурите под нулата не влијаат на состојките во јогуртот. Наместо тоа, топлината (од малку повеќе од 44 ° C) ги уништува хранливите материи. Зошто е ова важно во врска со „FroYos“?
Бидејќи, за жал, индустриски обработената храна претежно се третира термички. Затоа можете да претпоставите дека здравствените придобивки од преработената храна буквално ќе се стопат.
Замрзнатиот јогурт има помалку содржина на маснотии од сладоледот?
Замрзнатите јогурти дефинитивно содржат помалку маснотии. „Нормалниот“ сладолед има просек од најмалку 18 проценти млечна маст, во споредба со овој десерт од јогурт содржи само смешни 3 проценти; понекогаш дури и помалку.
Замрзнатиот јогурт има помалку шеќер од сладоледот?
Не радувај се, сепак, порано. Предноста на малата содржина на маснотии за жал е занемарена од високата содржина на шеќер: во просек, FroYo содржи до 24 грама на 100 грама. Тоа е дури и повеќе отколку во конвенционалниот сладолед (приближно 21 грам).
Значи, во двата случаи едноставно многу.
Што е со калориите? Замрзнатиот јогурт има помалку калории од сладоледот?
Веројатно веќе знаете дека не размислувам многу за броење калории. Но, бидејќи сè уште редовно ме прашуваат за тоа, одговорот ќе го добиете од мене.