Дана Балмау - 52-годишната девојка која го смени животот!
Дана Балмау: Таа е 52-годишна девојка која се натпреварува со вас на натпревари!
2 релаксирачки спортови за здравјето на срцето
Олтенија маратон 2020, виртуелна трка
Психологии го започнуваат и објавуваат првиот додаток посветен на движењето
Плогирање за Романија, издание 3: ги чистиме шумите за ѓубре преку спорт!
Тим Новак, повторно вчитан
Министерството за животна средина и маратон ИПР група го започна маратонот за рециклирање
Повторно откриено готвење со Herbalife Nutrition
Експериментирајте 2 недели спортски предизвици
Намалување на тежината/движење нагоре: дојдете со нас во 2-неделна спортска програма!
Тест: Колаген 11.000 ПЛУС, за зглобови
Лична архива на Ана Дана Балмау (в)
Ја запознав Дана пред неколку дена, на маратонот Олтенија. Несоодветно е да се каже дека ја запознав: и двајцата учествувавме во трката за планински велосипедизам, кратката патека и ја видовме на подиумот, на премиерата. Тој ја освои својата возрасна категорија и го освои 4. место во целина - да, тој ме престигна:). Ох, и следниот ден тој ја освои својата возрасна категорија на 10-километарски тест за трчање.
Но, тоа не ме погоди во врска со Дана, туку фактот дека на подиумот видов девојка која изгледаше околу 30 и повеќе години, наградена во категоријата +50. Искрено, реков дека е грешка. Како можеш да изгледаш така на 52 години?! И, како можете да победите помлади или многу помлади девојки на оваа возраст?
Па, дознав од неа, бидејќи таа сигурно има напивка на младост без старост, и ќе ја замолам да ни ја даде и нас 😀 .
За сега, ја имаме формулата, само треба да ја примениме! Herself Таа самата ни рече подолу:
Роксана Лупу, Адреналина.ро: Здраво, Дана, и честитки за вашиот настап на маратонот Олтенија - ја освоивте возрасната категорија и во МТБ и во трчање.
Прво, кажете ни неколку работи за себе: каде живеете, што работите, колку години имате, што сакате да правите ... Краток вовед за луѓето да знаат малку за вас:).
Дана Балмау: Liveивеам во Букурешт, јас сум информатичар во банка и имам 52 години. Не работам спортски перформанси, но на аматерско ниво вежбам постојано.
Одам во теретана 8-10 часа неделно, сакам да возам велосипед секогаш кога ќе имам можност (одам и на работа со неа) и не пропуштам никаква можност да трчам.
Колку трениравте за овој натпревар?
Не тренирав конкретно, но со нетрпение го чекав тоа.
Каква е вашата врска со спортот? Кога започнавте да спортувате? И каков спорт?
Не сум практикувал никаков спортски перформанси. Почнав да се занимавам со постојан спорт пред околу 10 години и оттогаш редовно одам во теретана и вежбам комбинирани групни вежби: возење велосипед, TRX, преклопување, пилатес, јога, метаболизам, c-core и други.
Лична архива на Дана Балмау (в)
Вие сте во одлична форма и верувајте ми дека воопшто не ја покажувате вашата возраст! Што ве одржува убави? Спортот? Јадење? Комбинација од двете?
Убеден сум дека вежбањето е добро и урамнотежената исхрана прави чуда. Се обидувам да ги комбинирам двете.
Иако не бев седента, професијата ме натера да станам. Без да сфатам, се здебелив и во еден момент некој ме праша дали сум бремена. Иако веќе долго време планирав да направам нешто, тоа беше одлучувачкиот момент.
За да ме охрабри, се пријавив на салата во близина на мојата куќа со ќерка ми - која во тоа време беше во средно училиште.
Никој во мојата придружба не се занимаваше со спорт. Имав среќа да ја запознам Луиза Букур, тренер, кој покрај спортот, ме определи да ја сменам мојата диета, објаснувајќи дека исхраната е клучна во слабеењето, а не само спорт е доволно.
Беше долга борба со себе да не се откажам од обука. Имаше секакви повеќе или помалку оправдани пречки, кои се чинеше како заговор да се откажат од спортот. Луиза беше личноста која ме мобилизира и преку својот став беше пример за мене. Одев по неа секој пат кога ја менуваше просторијата каде што беше инструктор и, малку по малку, се појавуваа резултатите. Почнував да се чувствувам многу подобро, веќе не шетав со таблети во торбата (антиневралгичен, нурофен…), веќе немав болка во нозете, главата, грбот.
За да не јадам слатки, предложив дека шеќерот ме труе. Така успеав да го решам проблемот со тортата. И бидејќи ништо не е случајно и универзумот конспирира над нас, поради здравствени проблеми и мојот сопруг започна да се занимава со спорт!
Двајцата почнавме да бидеме повнимателни со она што го „ставаме во уста“ и малку по малку колбасите, меленото месо, преработената храна целосно исчезнаа од нашето мени. Ние не додаваме многу сол на она што го подготвуваме и целосно го исклучивме шеќерот од менито.
Кога влеговте во светот на аматерскиот спорт?
Првиот натпревар на кој учествував беше супер спринт на триатлонот Мамаја во 2015 година (400 м пливање, 10 км велосипедизам и 2,5 км трчање).
Беше прекрасно! Успеав да стигнам до целта! Бев 4 месеци по глупава повреда, неповрзана со спортот, што резултираше со пет скршени ребра и 1 месец медицинско отсуство… Но, доаѓав по закрепнување на море со многу сонце, лесно трчање и пливање.
Кој е вашиот омилен вид на движење? Какви трки ви се допаѓаат?
Со текот на времето, одењето во теретана стана моја втора работа и сè уште е мојот омилен начин за спортување.
Возам велосипед со исто задоволство. Трчам затоа што се чувствувам добро и ги завршувам тренинзите. Работам со пливање… секогаш кога ќе излезам од вода на триатлон и ќе се видам на целта, си велам дека избегав.
2016 година беше година на натпревари, триатлон, дуатлон, трчање, мтб ... овие беа зборовите што се слушнаа во нашиот дом.
На триатлонот во Мамаја, во 2015 година, се натпреварував со градски велосипед со кош. Бев среќен, но подоцна сопругот ми купи конкурентен велосипед.
Со новиот велосипед го скршив мразот буквално и фигуративно на Трихаленџ Изворани 2016 - спринт, каде го реализирав првиот здрав удар. Ја свртев главата кон велосипедот, тркалото се изврте, предната сопирачка се скрши, ги мачкав рацете, но станав и ја завршив трката - 1. место, единствениот учесник во 50 +.
Падот беше знак да продолжи. Нику, нашиот пријател, постар триатлонец, рече дека е добро. И тој падна во првиот триатлон. Оттогаш учествувам на такви трки секогаш кога ќе имам можност. Тоа е мојот омилен натпревар.
Лична архива на Дана Балмау (в)
Некој ве инспирираше да спортувате?
Повеќе ме инспирираше еден пријател. Го поддржав на триатлонот во Мамаја 2014 и така ги започнав натпреварите.
Ми се допаѓа решеноста на спортистите да ги надминуваат своите граници секој пат. Не сум инспириран од специфичен спортист, туку од духот што ги анимира натпреварите, без оглед на нивното ниво. За да го почувствувате ова, мора да бидете таму за да учествувате.
Дали потекнувате од спортско семејство? Спортувавте како дете?
Јас спортував како и сите други на училиште, не потекнувам од спортско семејство, но станав.
За разлика од нас, нашата 26-годишна ќерка има и други хобија. Иако трча, најмногу сака да танцува (разни стилови: салса, танц на стомак). Таа и нејзините колеги се во постојано чудо и восхит за нашите спортски проблеми.
Нашите пријатели мислат дека станавме малку ексцентрични (да не кажам чудно), тие не разбираат што е тоа што нè мотивира да се движиме толку многу.
Колегите во канцеларијата се во тек со секој натпревар и чекаат да дојдат со трофеи и бонбони (тоа веќе стана традиција).
Како се делите помеѓу семејството, работата, обуката?
Немам време да направам супа за мојот сопруг. Иако тој претпочита спортови на отворено, јас го поткупив да дојде во теретана.
Мојот редовен распоред започнува во 6 часот наутро кога ќе се разбудиме, ќе ги спакуваме куферите, ќе јадеме јогурт со житни култури, да пиеме кафе, чај и да одиме на работа.
По 18 часот започнува обуката, околу 2 часа на ден. По тренингот се враќаме дома и заедно подготвуваме вечера
Обично салата, зеленчук, риба, пилешко, чаша вино и чај. Од време на време разговараме со детето на скајп. Потоа прочитав неколку страници и заспивам
Во лето, за време на викендите, бегаме кон морето, каде сакаме да трчаме на песок на исток и да пливаме.
Што ви се допадна на маратонот во Олтенија? Како ви се допадна патеката за велосипеди?
Како прво, ми се допаѓа што се зборува олтенски. Роден сум во Крајова, така што имам посебна врска со Олтенија.
Многу ми се допадна атмосферата на натпреварот. Организацијата беше одлична, многу убави волонтери нè поддржуваа и охрабруваа на маршрутата, вонредното освежувачко подрачје на крајот, маршрутата многу добро обележана и со доволно предизвици.
Знаев минатата година дека е тешко, но задоволството на крајот вреди да се вложи. Велосипедската патека беше тешка, но тоа е начинот на кој треба да биде на МТБ. Иако многу го подобрив моето време во споредба со минатата година, сфаќам дека имам многу да научам во техниката на искачување.
Имаше многу делови каде што се префрлив на велосипед, синџирот ми падна на првото искачување, покрив добар дел од патеката со емоции да не го оштетам велосипедот и уште полошо, многу внимателно сменив брзини за да не се скршам нешто… Емоции и адреналин.
Како ве чувствува спортот? Зошто ти треба тој?
Знајте дека спортот создава зависност. Ако помине ден и не се помрднам, не се чувствувам добро. Можам да кажам дека ги заменив лековите со движење.
Што научивте играјќи спорт?
Јас сум подисциплиниран и порешителен.
Вие сте конкурентен тип или повеќе сакате прошетки во природа или патувања со пријателите?
Сакам прошетки по природа, но дури и таму сфаќам дека станав жанр на конкуренција. Се чувствувам добро кога прво ќе стигнам до дестинацијата
Што друго повеќе сакате како спортот?
Навистина сакам да патувам, да одам со пријателите на планина или на море, да одам на возење. Сакам да го гледам огнот и да ги слушам моите пријатели како пеат околу него, се опуштам кога читам добра книга… и имам многу моменти кога сакам да седам и да не правам ништо.
Трка што сакате да ја достигнете?
Тргнав кон крајот на годината да учествувам на мојот прв маратон. Симболично го избрав местото каде што се роди оваа трка: Маратонот Атина. Е започнам на 12-ти ноември.
Треба само да си ги земам патиките, инаку се е решено.