DCMedical рамна вода; или минерална вода, што е подобро; Мит лето расклопен од кардиолог
Се вели дека минералната вода би била подобра во лето од обична вода затоа што има повеќе соли и го компензира она што го губиме преку потењето. Д-р Кармен Гергинеску, кардиолог од примарна здравствена заштита, вели дека работите се поинакви отколку што мислиме.
Во лето, за време на топлотниот бран, човечкото тело губи преку потење неколку соли, неопходни за хемиските процеси што се случуваат на клеточно ниво. Затоа, ние мора да ја надоместиме оваа загуба. Можеме да го сториме тоа, пред сè, со пиење повеќе вода отколку во другите периоди од годината.
Зошто ни треба повеќе вода
„Ние се потиме затоа што човечкото тело се обидува да се избори со изложеноста на топлина, бидејќи оваа изложеност спречува физиолошка терморегулација на човечкото тело. (.) Прекумерното потење доведува до намалување на циркулирачкиот волумен (крв, н.р.), а тоа доведува до намалување на вредностите на крвниот притисок. (.) Многу е важно во топло време, во лето, потрошувачката на течности да биде поголема отколку во есен, пролет или зима. Специјалисти велат дека кога ќе останете во топла атмосфера, треба да пиете вода на секои 20-30 минути, за да можете да ги надоместите загубите на пот “, рече д-р Кармен Гергинеску, кардиолог за примарна нега во клиничката болница Санадор, во ИСКЛУЧИТНОСТ во Интернет интервјуа за ДВ Вести и ДЦ.
Идејата е дека треба многу добро да хидрираме во текот на летото. Но, со што го правиме тоа? Очигледно со вода! И, тука, сепак, постои дилема. Еден од најпромовираните митови е дека минералната вода е онаа што содржи најмногу соли и затоа треба да пиеме повеќе во текот на летото. Лажно, вели кардиологот. Ако сакате да го зголемите внесот на сол, мора да ги прочитате етикетите на шишињата и да го изберете асортиманот најбогат со минерали. Не е важно дали има меурчиња или не!
„А рамната вода е исто така минерална вода! И има соли! Кај популацијата, овој израз обична вода, минерална вода, се однесува на меурлива вода и вода со меур. Рамна вода е исто така минерална вода! Може да биде од планините, не само од рамнините. Клучот на вашето прашање, што е многу точен, е поврзан со содржината на сол, што понекогаш може да биде повеќе во обична вода отколку во газирана вода! Тоа зависи од кој извор, кој извор го има. Етикетата мора да се прочита! И, ќе откриете дека има некои разлики поврзани со областа, изворот. Без разлика дали има јаглеродна киселина не значи дека има повеќе или помалку соли “.
Што се случува во телото на топлина и како прекумерната топлина ги уништува вашиот мозок и срце, дознајте на видеото: