DCMedical Superchargeging, штетни ефекти на m; прекумерно оптеретување
Дополнителна закуска може да изгледа безопасна, но ефектите од прејадување се сериозни и имаат влијание врз многу аспекти на животот. Додека општеството честопати прејадувањето го смета за лесно, долгорочните трошоци ги надминуваат придобивките од дополнителен залак, според theурналот на Американскиот колеџ за исхрана.
Прејадувањето има сериозни здравствени и финансиски последици што никој не смее да ги превиди, забележува Лајвстронг.
Прејадувањето штетно влијае на метаболизмот на организмот. Во написот објавен во ellелија од 5 февруари 2010 година, истражувачите од школата за јавно здравје на Харвард објавија дека прејадувањето може да го уништи нормалниот метаболички одговор на вашето тело. Во вашето тело има молекула наречена РНК-протеинска киназа или PKR. се бори против вируси со други молекули, но истражувачите велат дека ако се прејадете, тоа исто така го напаѓа метаболизмот. Кога јадете премногу, вишокот хранливи материи ги напаѓа клетките што содржат PKR, а неговиот одговор е да возврати со исклучување на метаболизмот бидејќи се согледуваат сите овие дополнителни хранливи материи. Како закана, може да доведе до метаболички нарушувања, како што се дијабетес и дебелина, и иако студијата е спроведена на глувци, истражувачите велат дека им дава подобро разбирање на PKR и им помага да се едуцираат како диетата влијае на болеста.
Дури и краткотрајното прејадување има сериозни здравствени ефекти, според шведското истражување од 2009 година објавено во списанието „Молекуларна медицина“. Од здрави субјекти со нормална тежина било побарано да јадат висококалорична диета само за четири. недели, а истражувачите беа во можност да го поврзат прејадувањето со развојот на инсулинска резистенција и заедно со овој краткорочен негативен резултат, Медицински вести денес забележуваат дека болести како што се рак, срцеви проблеми и заболувања на замастен црн дроб се долгорочни ефекти на прејадување.
Финансиските ефекти од прејадувањето не се безначајни. Во студија за потрошувачка од 2006 година објавена во Journalурнал на Американскиот колеџ за исхрана, луѓето со различен степен на дебелина откриле дека колку повеќе учесник има прекумерна тежина, толку е поголема цената на сè, од бензин до нега. Користејќи единствен, поголем оброк со просечна цена од 67 центи, истражувачите успеаја да покажат дека дополнителната тежина предизвикана од преоптоварување за време на оброкот создаде дополнителна лична цена од пет центи на бензин, 35 центи по табела. жени и 36 центи по оброк за мажи и проценети дополнителни трошоци за здравјето од 6,64 американски долари. Истражувачите заклучија дека трошоците за животот далеку ги надминаа 67 центи од храната за зголемена големина на храна.
Може да биде тешко да се спротивстави на искушението. Користење дневник за храна, работа со нутриционист или барање совет за навики во исхраната може да ви помогне во борбата против вишокот, според „Journalурнал на Американскиот колеџ за исхрана“. Можеби не е лесно, но има метаболички, здравствени и здравствени придобивки. да се соберат.