DCMedical Закуската што ви помага; s; вие го правите тоа; стрес
Одредена храна може да има корисен ефект врз срцето, со што ќе се контролира реакцијата на телото на стрес.
Една нова студија на колеџот Кингс, објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана, покажа дека со промена на типични закуски со бадеми, може да подобрите како срцето реагира на менталниот стрес. Во истражувањето, учесниците доживеале предизвик за ментален стрес и им била измерена варијабилноста на срцевиот ритам. Оние кои јаделе бадеми шест недели наместо вообичаена закуска, значително ја подобриле варијабилноста на срцевиот ритам.
„Варијабилноста на срцевиот ритам е едноставен начин да се види колку срцето е приемчиво и еластично. Да се има висока варијабилност на отчукувањата на срцето значи дека срцето е во можност побрзо да ја менува брзината во зависност од барањата на телото. Ако кога сте под стрес не можете да ја зголемите варијабилноста на срцевиот ритам, тоа значи дека немате доволно срцев отпор и флексибилност “, објаснуваат авторите на студијата
Учесниците во студијата кои јаделе бадеми, биле во можност да ја прилагодат својата варијабилност на отчукувањата на срцето на поповолен начин, покажувајќи дека луѓето кои доживуваат висок стрес или зголемена анксиозност можат да олеснат или модулираат како нивното тело реагира на тој стрес преку диета., е прикажано во студијата.