DCNews Диета на балетанки, сл; бире брзо
Ние им се восхитуваме кога благодатно пловат на сцената, но за да имаат совршена фигура, балетанките имаат строга диета. Постојат повеќе видови на диети „балерина“, но ние ви ја претставуваме најдрастичната, онаа со која секој ден губите килограм. Бидете внимателни, сепак, бидете ограничувачки, тоа е тешко да се одржи и може да доведе до глад на долг рок.
За да ја задржите диетата на балетаните, мора да имате многу голема волја, бидејќи е строга и обезбедува оброци во определени часови што мора да се набудуваат со светост. Сепак, бидејќи истакнува потрошувачка на овошје, зеленчук и цели зрна, во теорија, се смета за здрава исхрана, а во некои случаи слабеењето е масивно и ненадејно.
Постојат многу видови на диети со балерина: некои помагаат да изгубите 2-3 килограми неделно, други 4-6 килограми месечно, но најефикасен и најбрз е лекот што прави да изгубите килограм секој ден.
Сепак, исто така е најтешко да се чува неколку дена по ред, бидејќи не остава простор за премногу варијации и, чувано долго време, може да доведе до глад, што е опасно за здравјето.
Особено, брашното и шеќерот, особено белото брашно, и сите производи што содржат такви производи се забранети.
Мени за еден ден
Еве како ќе изгледа менито на денот кога ќе изгубите фунта:
08.00 часот - Шолја црно кафе. Може да се замени со чаша црн или зелен чај;
10.00 часот - Две тврдо варени јајца (попрскани со многу малку сол).
12.00 часот - Чаша сок од домати, направена дома или ако се купи комерцијално, треба да има што е можно помалку сол;
14.00 часот - Парче тост од интегрално брашно со парче шунка. Шунката може да се замени со 100 грама пилешко или риба, на скара или варена. Лебот може да се замени со 100 грама мелени и варени интегрални житарки.
16.00 часот - Јаболко. Може да се замени со банана или 150 грама бобинки.
18.00 часот - 100 грама обезмастено кравјо сирење. Или мал јогурт со 50 грама цели зрна.
За време на диетата, добро е да се прават кардио вежби (аеробик, фитнес, трчање, брзо одење и сл.) Најмалку 30 минути на ден и, се разбира, да се пијат околу два литра вода.