DCNews Како е; сл; БЕ; ти дац; м; n; пици НЦИ

Студија спроведена во Португалија и објавена во списанието Men’s Health покажува дека луѓето кои ја прекинуваат диетата еден ден кога јадат пица, сладолед и друга „опасна“ храна се помотивирани да ја следат својата диета и да ослабат. Студијата е спроведена на две групи луѓе кои биле на диета од 10.500 калории неделно. На доброволците од втората група им беше дозволено да јадат што било секоја сабота. Разликите во тоа колку испитаниците изгубиле тежина не биле многу големи, но оние кои имале слободен ден биле порелаксирани, посреќни и помотивирани да ја следат диетата. Ова значи дека наместо да се грижите за секое парче пица, подобро е да резервираме еден ден во неделата за „задоволства со вина“, во кои можеме да си дозволиме неколку отстапувања од исхраната.

помотивирани следат

Важно е бројот на калории во деновите на диета да не е многу мал во споредба со слободниот ден, бидејќи овој шок го неурамнотежува организмот, пишува Bright Side.