DCNews Рајс; бенефиции од лобати, неб; Нуит
Beе бидете изненадени кога ќе откриете какви и колку придобивки има дивиот ориз. Добар е за диети, прекрасен за функционирање на организмот и нема глутен, што го вклучува во списокот на суперхрани.
Дивиот ориз му обезбедува на организмот потребниот внес на влакна, фолна киселина, цинк, фосфор, железо, калиум и магнезиум, покрај другите есенцијални витамини и хранливи материи. Исто така е побогат со протеини од другите интегрални житарки. Како црниот ориз, дивиот ориз е многу добар за диети, бидејќи го промовира метаболизмот, што доведува до слабеење. Во исто време, сепак, обезбедува доволно енергија, па затоа е идеална и за оние кои спортуваат. Бидејќи нема глутен, тоа е добра и пригодна опција за оние кои имаат нетолеранција.
Еве ги главните придобивки на дивиот ориз:
1. Го штити организмот од многу болести.
Дивиот ориз содржи антиоксиданти и фитонутриенти кои му помагаат на организмот во борбата против болести како што се срцеви заболувања, срцев удар, па дури и карцином, се вели во студија објавена од Food Chemistry. Тоа покажува дека активноста на антиоксидантите во дивиот ориз е 10 пати поголема од онаа на белиот ориз.
2. Може да помогне во намалување на таканаречените „вродени дефекти“.
Во основа, дивиот ориз ги спречува овие дефекти доколку ги консумира идната мајка, бидејќи тоа му обезбедува на нејзиното тело „здрави“ дози на витамини од групата Б плус фолна киселина.Вториот игра суштинска улога во развојот и поделбата на клетките во матката. и фолна киселина може да доведе до анемија, дефекти на мозокот и 'рбетот, кардиоваскуларни болести, срцев удар и многу други сериозни состојби.
3. Ги зајакнува коските.
Дивиот ориз содржи фосфор, кој е познат по своите ефекти на зајакнување на коските.
4. Ви дава енергија.
Дивиот ориз е природен извор на енергија за организмот. Содржи магнезиум, кој му помага на телото да создаде енергија. Значи, придобивките од јадење див ориз вклучуваат спречување на замор и обезбедување добра оксигенација на клетките.
5. Не содржи глутен!
Не содржи глутен, затоа е идеален за оние кои се нетолерантни или алергични. Глутенот може многу тешко да се вари и може да доведе до сериозни проблеми со цревата. Други интегрални житарки без глутен се кафеавиот ориз и киноа.