Дебели очајни, бараат мотивација и амбиција - страница 13
Одговори - Страница 13
Каролина вели:
| Цитат: |
| цитиран од пораката на алексалин |
Искрено ви кажувам дека ако бев 100 кг на која било возраст и висина, ќе започнам да слабеам од оваа секунда, а не по празниците. И 1,65 што го имаш, Вашиот БМИ е 36,73, што значи дебелина во класа II. Имате само 10 кг и станувате морбидно дебели!
Значи, велам дека можете да изберете да започнете сега и до празниците, на ваша тежина имате големи шанси да изгубите 5 кг, тоа е да ја изгубите класата I на дебелината.
Секако, ако останете вака, па дури и се храните здраво за празниците, се упатувате кон она што го реков претходно, односно морбидна дебелина! Значи, мислам дека не станува збор за тоа дали сопругот ќе каже нешто или не, или ќе спиеме на уши како да е од пролактин, тука мислам дека станува збор за живот и смрт, затоа кренете ја раката и ослабете, бидејќи тоа е Штета за вас млада девојка да ве исмејувам вака!
Бурточика вели:
Кога започнав со услугата, изгубив 2-3 килограми, само затоа што одев повеќе (како да седам дома, пред ТВ и со бебињата позади мене, не се движев многу). И така.
И јас барам мотивација. Мојот проблем е веќе патолошки, и секоја диета што ја познавам ми изгледа тотално непрактична: не можам да јадам 3 лисја зелена салата, затоа што би се онесвестил на улица; не на секои 2 часа, бидејќи имам работа на работа и мојот син не ме остава дома; ниту имам што друго да јадам секој ден, немам време.
Јас сè уште барам идеален режим за супер зафатен човек и со тежина скоро двојно во споредба со нормалната .
алексалин вели:
| Цитат: |
| цитиран од пораката на богданаи Кога започнав со услугата, изгубив 2-3 килограми, само затоа што одев повеќе (како да седам дома, пред ТВ и со бебињата позади мене, не се движев многу). И така. И јас барам мотивација. Мојот проблем е веќе патолошки, и секоја диета што ја познавам ми изгледа тотално непрактична: не можам да јадам 3 лисја зелена салата, затоа што би се онесвестил на улица; не на секои 2 часа, бидејќи имам работа на работа и мојот син не ме остава дома; ниту имам што друго да јадам секој ден, немам време. Јас сè уште барам идеален режим за супер зафатен човек и со тежина скоро двојно во споредба со нормалната . |
emmma03 вели:
Колку ми е мило што постоиш. Јас не сум сингл. Ставив и 30 кг во бременост, односно достигнав 100. Откако се породив, оставив 12 во болница и ги симнав во првите 2 недели. и тоа е тоа! Јас сè уште дојам и си реков да не започнувам диета, но конечно дојам, затоа сум многу решен да ја започнам битката после празниците! Со години останав на 62 години, па имам нешто да направам. Искрено, би започнал токму сега, се чувствувам многу мотивирано, особено откако ќе ги прочитам вашите мислења, но ќе ви ги кажам моите мотиви
- свекрва ми е послаба од мене (пред бременоста не беше така)
- мојот сопруг изгледа многу добро и ме поддржува
- Навистина ми се допаѓаше како изгледав претходно и како се чувствував, особено затоа што се занимавав со многу спортови
- Сакам да гледам на улица
- Навистина ми се допаѓа мојата облека во плакарот што не можам да ја носам во моментот
итн.
„На крај, како можеме (повторно) да најдеме мотивација? Не диета за чудо, туку мотивација, здрав начин на живот, со долгорочни резултати, а не фрустрации, глад и „закрепнување“ потоа. “ рече некој од тука!
Велам дека нема многу такво! Најбезбеден начин е да започнете да губите тежина на краток рок барем неколку кг, за да можете да видите минимум резултати, доволно за да почнете да се чувствувате добро во вашата кожа, за да ви дадам волја. и потоа, ако, продолжи. и ослабете колку сакате, тогаш можете да размислите за здрав начин на живот. и максимална мотивација. Ми се чинеше! Сепак, скоро сите диети бараат здрава исхрана.
Држев диета пред бременоста БАЛЕРИНА со кои губите 1 кг на ден. Јас го чував 7 дена и ослабев 5 кг, што ги вратив само во бременоста, но не работи, извини. Диетата е следна -
- 8:00 - 1 кафе (пиев и чај)
- 10:00 - 2 варени јајца
- 12:00 - 1 чаша сок од домати (или портокали, или јаболка)
- 14:00 - 100 гр шунка или 1 парче тост (или пилешка колбас)
- 16:00 - 1 март
- 18:00 - 100 гр посно сирење (или диетален јогурт)
Ми се чинеше многу лесно да се задржи, затоа што јадеш на секои 2 часа и јас ќе го продолжам откако ќе дојам. Јас го препорачувам со сета самодоверба.
И за оние кои не можат да издржат да спортуваат, препорачувам и аква-теретана, која е супер и многу релаксирачка.
emmma03 вели:
Значи, драги мои Цуни, фати се за работа. и ќе ве стигнам, ветувам!
Не ни кажа (или изгубив?) Колку кг сакате да изгубите.
eloise вели:
| Цитат: |
| цитиран од пораката на ема03 |
Многу лесно се држите, велите? Јадете на секои 2 часа? Па, ако кафе или чаша сок од домати или јаболко или јогурт е храна. Ова е диета за истребување, ништо друго. Ниту една балансирана исхрана не треба да доведе до губење на повеќе од 1-2 кг/недела.
Подоцна измени заборавив: 2 јајца на ден за 7 дена, тоа е 14 неделно. Нема да биде малку?
Сите нутриционисти препорачуваат здрав начин на живот. Не дава резултати преку ноќ, но, откако ќе се совлада, дава трајни резултати и ефектите се корисни во огледалото и за расположението и рамнотежата на телото.
Досега зборуваше моралистичкиот волк. отсега ќе го откривам своето вистинско лице: Јас сум исто така голем гурман, оној кој смета дека радоста на вкусот е една од причините зошто вреди да се живее животот (тука нема да ги набројам сите работи што ми се допаѓаат затоа што сериозно би се мешало во целта оваа тема). Како успеав да го направам својот дом: внатрешна мотивација. Лично, се сомневам во ефективноста на групите за поддршка и другите стратегии, како што се казни, иако за други луѓе може да работи добро. Но, мислам дека сè додека не дојде од внатрешно убедување дека треба да изгледате добро, од loveубов кон себе, кон вашето тело што го сакате со сите убави, хармонични, привлечни и младешки што е можно подолго, тие Па, дотогаш ниту една чудесна диета и ниту една стратегија нема да работи. На крајот на краиштата, станува збор за почит кон земното покривање на вашата душа .
Цуни, и јас сум обожавател во сенка:). Сигурен сум дека ќе успеете!
„Денес е утрешниот ден за кој бев толку загрижен“.
Андра и Владут (14.10.2006)
грати.ела вели:
Цуни читам таб по таб. Се најдов во многу списи. Јас сум носител на храна, бидејќи се познавам себе си, но не и дебел. сега имам 82кг/168 адик. дебелината. Sadалосно е што на денот кога го родив Дуду имав 83 кг. Јас сè уште дојам и ќе го продолжам ова барем додека бебето не наполни 1 година и пол, но јас сум решена да ја ставам ногата во вратата. Веќе имам 2 недели откако јадам овошје навечер: мандарини, портокали, грејпфрут, грејпфрут, јаболка. од 18 започнувам со јаболка, потоа на 22 јадам околу 1 кг цитрус. Изгубив само еден кг, но морам да пијам повеќе вода. Willе успеам бидејќи колената веќе ме болат, црниот дроб ме боцка, се плашам да ги направам тестовите.
Мотивација: Зависноста од храна е опасна како и зависноста од тутун или дрога.
Совет (даден од мојот сопруг кој изгуби од 93 до 75 килограми): фрлете ги сите слатки и ставете на нивно место ореви, суво грозје, многу овошје и што е можно поразновидно; извадете ја скарата од ќофтиња и измислете нови рецепти: печен компир, зрели модри патлиџани, печурки, тиквички, домати; направете најмалку две салати на ден (само една може да содржи риба или јајце или сирење); секогаш имајте во торбата вреќа со мешавина од ореви, суво грозје, сурови бадеми, сецкани сливи. кога жлездата под јазикот ќе се искачи, порамнете ја со такво нешто.
Слатките ме демолираа, но реков стоп и го одржувам зборот!
мами де Ози (22.05.99) и Тудораш (29.01.08)
emmma03 вели:
Па, ми беше лесно. Потоа работевме, нормален распоред од 8 до 16 часот, времето помина брзо, со нетрпение ги чекавме оброците. Искрено, отстапував од диетата, во смисла дека наместо чаша сок, пијте 1 и пол или 2, јадеме малку повеќе од 100 гр шунка, но исечени на тенки парчиња за да бидат повеќе, со јајца од Беше добро, тие беа прилично исполнети. Јас останувам на идејата дека е лесен за чување, особено за многу зафатените луѓе, кои не сакаат да готват или да прават каква било комбинација. И, добивате резултати за многу кратко време, што го крева вашиот дух.
Габриелама вели:
дозволете ми да кажам нешто на оваа тема, дека постојано читав и читав и размислував.
- жал за колку јадеме и што јадеме, фала му на Бога, доволно; дека бевме бремени, се породивме, се доивме, имаме стресна работа, кога да готвиме здрава храна кога имате работа/деца/чистење на куќа/шопинг/пеглање/перење итн. Причини и изговори може да се измислат со дуиум и само мала вежба да се направи и можете да наброите цели страници на извинување.
- секоја диета што ветува дека ќе изгуби 1 кг на ден или повеќе од 2 кг неделно е лоша, погрешна диета што прави повеќе штета отколку корист. Можно е да изгубите 1 кг на ден, само на денот кога ќе ја завршите таа диета (затоа што ми е тешко да поверувам дека може да трае предолго) и ќе јадете што е можно понормално, метаболизмот ќе се вознемири и тој ќе се одмазди; па ако за една недела изгубите 5 кг со глад, во следните недели нормално јадење, ќе добиете 7 кг.
Мислам дека секој мора да ја пронајде својата лична мотивација, бидејќи секој од нас е различен. Здравје, суета да изгледате добро и да свртите глава по вас на улица, да бидете послаби од нашите мајки/свекрви, да го сакате нашиот дечко или да се допаѓаме самите себе. тоа здолниште што ни одговараше на одреден начин. сè може да биде мотивација.
Но, многу е важно да не одите по патот лажејќи. Ајде денес јадам две крофни, затоа што утре пијам само обична вода. да научиме да го знаеме нашето тело, да не сонуваме зелени коњи на wallsидовите дека ќе изгубиме тежина преку ноќ. Тие вишок килограми се смирија со текот на времето; не можете - и не е добро - да ги тргнете преку ноќ.
И да веруваме дека може да изгуби тежина; здрава, убава, конструктивна, без големи фрустрации. Другите изгубиле тежина, па затоа функционира!
Мојот зет, кој има прекумерна тежина подолго време, беше убеден дека не може да изгуби тежина; кога веќе не можеше да издржи и кога почна да се чувствува навистина лошо, отиде кај нутриционист; досега изгуби 20 кг. Сепак има. но тој е на добар пат и покажа дека може.
И нешто друго; диетата не започнува по празниците и трае до Велигден; диетата започнува сега, кога, разберејќи зошто, ги фрлате сите глупости на бирото, во фиоките, во фрижидерот; и тоа го правиш со радост, не со фрустрација, затоа што тоа го правиш за себе, а не за некој друг. И не завршува на Велигден. но мора да стане начин на живот.
Знам дека е (полесно) да се каже отколку да се направи, но не е многу тешко да се направи.
И Тужни, знаеш дека цело време мислам на тебе и убеден сум дека ќе успееш!
Нема вкус како вкус на тенок!
rory76 вели:
Да, тоа е тајната: да се стане начин на живот. Некако е болно да мислите дека не смеете да јадете како што сте сега, но секој мора еднаш и засекогаш да разбере дека не можете да се ставите во крава и да изгледате како газела. И по завршувањето на диетата за еден месец - два - три, мора да се воздржите од ставање и впивање како порано! Јас применив правило 1: тоа е, ако умрам и умрам од апетит, јадам 1 - еден - само парче од тоа нешто што копнеам! Работата е, вие застанувате за тоа парче. не е лесно! Јас навистина мислам дека е полесно да се намали телесната тежина, најтешкиот дел е одржувањето! ќе видиш!