Дебели влошки околу градникот Како да се ослободите од нив
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Скоро секоја жена има ситни loveубовни рачки околу градникот. За жал, тие не мора да имаат врска со фитнес - или барем многу малку. Дури и слабите жени се погодени од мали влошки околу нивната долна облека. Акумулацијата на маснотии на горниот дел од телото е наследна и затоа е особено тешка за борба. Постојат неколку трикови и третмани за да се осигурате дека кожата тесна вечер фустан се вклопува без Spanx со цело тело.
1. Насочен тренинг за мускулите
Изградете ги мускулите на грбот на насочен начин во салата. Особено, најдолгиот мускул на грбот, latissiumus dorsi и предниот serratus, кој седи десно и лево од грбот, се важни за градникот. Најефективниот начин за обука на овие делови од телото е машина за влечење кабел, како што се наоѓаат во спортски студија.
Наизменично помеѓу класичните повлекувања на вратот (влечење тежина од горе кон вратот со двете раце), влечење на градите (влечење тежина на градите со двете раце од горе нанапред) и кревање мртви точки (влечење тежина нагоре со рацете со горниот дел од телото свиткан напред) од Оние кои претпочитаат да тренираат дома можат да користат класични тегови наместо калабаш. Или можете директно да се вклучите во курс за веслање. Тоа е идеален спорт за тенок, дефиниран горниот дел од телото.
Инспирацијата за фитнес за викендот од супермоделот Карли Клос може да се најде на нејзиниот Инстаграм профил: Синди Крафорд со тегови на плажа.
2. Метод на Кибела
Ако вежбањето не помогне, класичната медицина може да помогне. Таа постојано развива нови методи за отстранување на несаканите резерви на маснотии што е можно нежно и безболно. За многу луѓе, традиционалната липосукција не е опција, бидејќи постапката трае многу време и е болна. Методот Кибела е добра алтернатива. Новиот процес веќе се користи многу во САД во борбата против двојната брада. Деоксилна киселина се инјектира во проблематичната област со помош на шприц. Хемиска реакција ги раствора масните клетки; Во вториот чекор, тие ги разградуваат сопствените воспалителни и фагоцити на телото во период од околу дванаесет недели. Потребни се до шест третмани за да се постигне идеален резултат кој ќе трае.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Познатиот дерматолог Нил Садик го изведува методот во неговата практика во Newујорк. Наскоро ќе има контакт точки и во Швајцарија и Германија.
3. SculpSure
Хипертермалната липолиза, позната и како SculpSure, работи уште понежно. Нема посекотини или конци, туку топлина. Со ласери со големина на ласер, поставени на кожата околу 25 минути, се загрева до 47 степени во подлабоки слоеви. Површината на кожата се лади истовремено, што спречува изгореници. Масните клетки се топат и се излачуваат од телото. Третманот не боли, вие само чувствувате мало чувство на пецкање. Две до три сесии веќе имаат јасен ефект. Само мал процент на масни клетки се репродуцираат во третираните области. Зоните остануваат мали, практично трајно.
SkulpSure можете да го набавите од дерматологот др. Валтер Третел од клиниката Космед во Хамбург.
4. Лимфна дренажа
Идеално, градник не треба да остава траги. Многу жени се користат да ја врзуваат долна облека премногу тесна - и ова предизвикува точки на притисок. Телото реагира на притисок создавајќи природна заштитна перница со помош на лимфата. Честопати ова погрешно се толкува како подлога за маснотии. Лимфната дренажа го активира лимфниот систем и го коригира задржувањето на течности. Лимфната дренажа е, слична на масажата, мерка за физикална терапија која работи со одреден притисок, движење на месење и галење. Неопходни се околу шест до осум третмани од по 20 минути за да се олабави акумулацијата на лимфата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Можете да резервирате лимфна дренажа во заеднички центри за физиотерапија или во физиотерапија.