Дебелина Медиапортал АОК Баден-Виртемберг
Редовноста прави чуда
Според сегашниот извештај за исхрана на Германското друштво за исхрана, 59 проценти од мажите и 37 проценти од жените во Германија имаат прекумерна тежина. Прејадување и недостаток на вежбање на долг рок неизбежно доведува до дебелеење. И, тоа може да има страшни последици за погодените.
Дијабетес тип 2 се јавува во околу 90 проценти од сите случаи во контекст на тешка прекумерна тежина (дебелина). Доктор АОК д-р. Сабин Кнапштајн: „Во споредба со нормална тежина со индекс на телесна маса - БМИ - од 21, ризикот од дијабетес кај многу прекумерна тежина со индекс на телесна маса од 35 е 40 пати поголем. Овој ризик има влијание дури и на млада возраст. Затоа, со загриженост е дека околу 1,1 милиони деца и адолесценти во Германија на возраст од три до 17 години се со прекумерна тежина и други 800,000 страдаат од дебелина. Затоа не е неочекувано дека таканаречениот возрасен дијабетес се повеќе се појавува кај деца и адолесценти “.
Дијабетесот ги оштетува крвните садови и нервите и затоа е една од најважните причини за срцеви и мозочни удари. Околу 40 проценти од сите нови слепила може да се најдат во дијабетес, околу 30 000 дијабетичари страдаат од ампутација на стапалото или ногата и секој петти случај на хронична бубрежна слабост се должи на дијабетес тип 2.
Сузана Деде, нутриционист во АОК Баден-Виртемберг, знае какви превентивни мерки може да се преземат против дебелината: „Редовното движење би било почеток. Ова вклучува проширување на секојдневните движења како што се качување по скали или излегување од метро на една станица за да пешачите на подолго растојание дома. Кога станува збор за јадење, регуларноста прави чуда. Јадете еден оброк, а потоа направете пауза од 3 до 4 часа. Пијте многу вода или незасладен билен и овошен чај помеѓу нив. Помислете на зеленчук почесто и секако јадете го исто така. Бидете свесни за употребата на маснотии, односно купувајте маснотии и користете масло од репка или маслиново масло при готвење. Дури и ако потрошувачката на месо е стабилна со години, следењето на сопствената потрошувачка не може да му наштети. Тука има многу скриени масти “.
Осигурениците од АОК на кои лекарот им дијагностицирал „прекумерна тежина“ се во добри раце со компанијата за здравствено осигурување, тие можат директно да контактираат со центарот за клиенти, што ќе ги контактира со службата за совети за исхрана на АОК. „Ние сме тука за нашите клиенти со лични совети за исхрана, групни програми или програми за намалување на телесната тежина компјутерски помогнати. Клиентите можат да добијат индивидуален совет заедно со специјалистите за движење “, вели Сузана Деде.