Дебелина поради вегетаријанска исхрана
Таканаречените вегетаријанци во пудинг скокнаа во трендот на зеленчук и се дебелеат со замена на месото со храна што содржи јаглени хидрати. Треба да ја преиспитате вашата стратегија.
Во Германија околу 10% се нарекуваат вегетаријанци. Овој број постојано се зголемува и мислам дека тоа е добра работа. Но, многу луѓе прават една голема грешка: тие се дебелеат.
Во професионалниот свет се зборува за „вегетаријанец од пудинг“. Овие луѓе честопати се многу свежи во трендот на зеленчуци и повеќе не сакаат да јадат мртви мртви животни. Секој што јадел месо со години, а потоа го остава надвор мора да го замени. Честопати ова се прави со класични гарнитури како тестенини, ориз, помфрит или леб. Новите зеленчуци купуваат и „имитации на месо“ во супермаркет, кои искусни вегетаријанци никогаш не би ги купиле. Овие модни производи често содржат многу шеќер и маснотии. Грешката е што новите зеленчуци го заменуваат месото со храна што содржи јаглехидрати. Честопати се додаваат маснотии, а килограмите се неизбежни.
Ако го замените вредниот протеин од месото со шеќер од тестенини или леб, ќе станете безмилосно маснотии. Здравиот вегетаријанство работи поинаку: Јадете зеленчук, салати и секако класични гарнитури, но ништо не треба да се замени. Секој може да јаде што сака, но за многумина месото е задоволство. Ако ова задоволство треба да се одземе, тогаш некои го заменуваат ова задоволство со друго задоволство: шеќер. Не знам за какви било студии или статистички податоци за ова, но имам чувство дека многу нови вегетаријанци се здебелиле. Имам 3 примери во мојот круг на пријатели. Не е навистина човечка природа да се воздржува од месо, па затоа е нешто многу посебно кога некој може да го стори тоа. Секој што ќе се здебели треба да ја преиспита својата стратегија.
Соодветните блогери се одговорни за содржината на блоговите и колоните. Прилозите на блогерите и гостите на авторите не го одразуваат мислењето на уредниците или издавачот.
Дали ви се допадна статијата? Нема на што
поддржи ја нашата со донација
независно известување.
Коментари за статијата
Внимавајте на правилата за пристојна комуникација кога пишувате коментар.
„не јадете мртви мртви животни повеќе“.
Corивотински трупови во основа се мртви.
Мртвите трупови пливаат само со оние кои велат нешто правилно според содржината, но употребиле погрешен избор на зборови.