Дебелина - ризици и совети за превенција
Имате прекумерна тежина? Тогаш треба да побарате медицински совет, бидејќи премногу килограми на ребрата го зголемуваат ризикот од разни болести.
Овде ќе дознаете зошто нормалната телесна тежина е толку важна и како најдобро можете да ја постигнете или одржите.
Дебелината има многу причини - и исто така многу здравствени последици. Секој што јаде нерамнотежен, премногу масен и премногу сладок, сака да пие алкохол или калорични лимонади и малку вежба, полека, но сигурно ќе се здебели и со тоа ќе го загрози своето здравје.
Диетата која е предебела, што доведува до дебелеење, е еден од главните фактори на ризик за артериосклероза. Васкуларната дегенерација, меѓу другото, може да доведе до мозочен удар, срцеви заболувања или заболување на бубрезите. „Но, повеќето од погодените немаат никакви симптоми и затоа не гледаат потреба да менуваат нешто во нивниот животен стил. Честопати само лекарски преглед кој ја потврдува променетата состојба на садовите, му дава на пациентот внимателен резултат. Ултразвучен преглед, т.н. сонографија во доплер во боја, може да направи артериосклеротични промени и наслаги (плаки) во садовите, на пр., Во каротидната артерија, импресивно видливи и толку често иницираат преиспитување “, објаснува др. Рајнхолд Луноу, интернист и медицински директор на клиниката за пракса во Борнхајм, близу Келн и Бон. Премногу килограми исто така ставаат стрес на зглобовите и го зголемуваат ризикот од развој на дијабетес мелитус и одредени видови на рак како што се рак на хранопроводот, рак на дојка и карцином на дебело црево.
Прекумерна тежина? - Обрнете внимание на вашиот БМИ
„Покрај очигледната прекумерна тежина, таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) може да се користи за објективно класифицирање на дисплејот на вагата“, објаснува др. Луноу Вредноста на БМИ се пресметува од телесната тежина (кг) поделена со висината на телото на квадрат (см 2) - користете го, на пример, интерактивниот модул за БМИ на Универзитетот во Хоенхајм: https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/ инфо/интерактивни/bmi.htm. „Ако утврдениот количник е 25 и повеќе, потребна е итна акција. Но, БМИ под 25 исто така може да бара третман, во зависност од другите фактори на ризик како пушење и генетски предиспозиции “, предупредува медицинскиот директор.
Ако имате прекумерна тежина, променете ја вашата исхрана и живејте поактивно
Луѓето со прекумерна тежина можат да го разјаснат индивидуалниот кардиоваскуларен ризик на клиниката за практики во Борнхајм, како дел од васкуларна проверка. Тука исто така ќе добиете совети за здрава исхрана и можен план за обука. Бидејќи активниот животен стил во комбинација со балансиран план на исхрана претставува основа за здрава нормална тежина. „И факторите како што е адекватен сон, стрес и ментално здравје не треба да се потценуваат во однос на телесната тежина. Ние земаме холистички поглед на пациентот и ќе ги вклучиме сите можни „производители на маснотии“ во прегледот и консултациите “, резимира др. Луноу.