Калциумот не се меша со железото

Според данските научници, секој што зема додатоци на железо, исто така може да ги проголта заедно со таблети со сирење, млеко и калциум.

Досега се претпоставуваше дека железото не треба да се зема заедно со храна богата со калциум, особено млечни производи. Студиите покажаа дека апсорпцијата на железо во тенкото црево е нарушена со истовремен внес на калциум.

Тековната студија, објавена во „Американскиот журнал за клиничка исхрана“, дошла до поинаков заклучок, известува специјалистката Сабине Опалечки од Германското друштво за нутриционистичка медицина и диететика. Причината за ова би можела да биде тоа што претходните студии повеќе се фокусираа на индивидуални оброци, додека данската студија неодамна се фокусираше на долготрајното внесување на железо со калциум.

Тимот на Кристијан Молгард го забележал снабдувањето со железо на 111 девојче на возраст од дванаесет до 14 години за една година. На некои од испитаниците им биле дадени 500 милиграми калциум во форма на таблета со главен оброк секој ден, додека другиот дел добил неефикасен лажен препарат. На почетокот и на крајот на студијата, се мери статусот на железо кај учесниците - со резултат дека ниту внесувањето на калциум, ниту на плацебо немаа ефект врз снабдувањето со железо.

Истражувачите заклучуваат дека истовремено внесување на минерали калциум и железо, и двата од нив се важни за младите, не треба да имаат негативно влијание врз статусот на железо. Калциумот е од голема важност за раст на коските и спречување на остеопороза во текот на сезоната на растење. Барањето за железо се зголемува и во текот на оваа фаза, бидејќи се зголемува процентот на мускулна маса и волумен на крв. Кај девојчињата, потребата дополнително се зголемува со крварење од менструација.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Ажурирано на: 07.09.2005 година | 10:23

Повеќе статии на темата

За што му е потребно железо на телото?

Генерално, едно лице има просечно четири грама железо. Важен е за транспорт на кислород во крвта.

Анемија со дефицит на железо

Анемија (анемија) е намалување на хемоглобинот во црвениот пигмент во крвта.

Замор - Причини и лекови

Сите луѓе се уморни сега и тогаш, а најприродните причини се недостаток на сон и премногу работа. Заморот е медицинска ...

Пронајдете гастроентеролог во вашата област

КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
Отворени позиции на netdoktor
Податоци за медиуми и ценовник
„Hautsache“ - Новото специјално списание
„Зеленчук“ - новото специјално списание
Услови и правила (ГТЦ)
Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
Тема списание: алергии и нетолеранција
Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
Специјално списание: Лекувајте природно
Упатства за рекламирање
отпечаток
Контакт
Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
healthtrends.com
приватност
Општи услови за користење (ГТЦ)
Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
Нов медицински директор на нетдоктор
Откривање на финансирање
Услуга со виџети нетдоктор
Притиснете
Групи за поддршка
Домови за пензионери
Брза помош
Советни центри
Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.