Дебелината како (честа) болест - ФитоДок

Слабејте и конечно бидете тенки и витки.

. ова е жестока желба за многумина. Затоа што: тенок е убав - барем кај нас. Во другите култури, каде што има повремено недостиг на храна, да се биде дебел е идеал за убавина, бидејќи тоа покажува личност која е добро хранета и покрај недостигот. На овој начин, полнотата на телото станува сигнал за просперитет и здравје. Но: Под природни услови со неизбежен привремен недостиг на храна, вградени се разни „сопирачки“. За време на природниот пост, килограмите повторно се топат. Гладот беше природно помагало за слабеење.

дефиниција

Тоа е зад тоа: прекумерната понуда не беше планирана

Политичко прашање со прекумерна тежина

Дебелината не е официјално признаена како болест во нашиот здравствен систем. Треба да има финансиски причини за ова. Здравствените осигуреници не мора да плаќаат за помагала за слабеење. Неволно, се најавува преиспитување, бидејќи после сите последици и компликации од прекумерна тежина, исто така, чинат многу пари. Светската здравствена организација (СЗО) веќе ја класифицираше дебелината како болест и Европскиот парламент исто така ги повика земјите-членки да ја признаат. Кога доаѓа слабеењето на боледување?

да обликува

Дик: Дали сум изложен на ризик?

Во принцип, колку е поголем некој и колку е подолг дебел, толку се поголеми ризиците. Сепак, не сите маснотии се еднакво штетни.

Тип круша: релативно здрав

Ако, пак, маснотијата е под кожата, на рацете и нозете, ризикот од метаболизмот е помал. Овој вид маснотии може да се препознае со фактот дека е претежно мека и тесто, бидејќи е тешко затегната од сврзното ткиво. Овој облик на тело честопати се нарекува „самарни торби“ или „форма на круша“. Сепак, проблеми со зглобовите и апнеја при спиење, исто така, влијаат на овие луѓе.

Облик на јаболко: маснотиите во стомакот се негативни

Маснотиите на стомакот, „зависноста од маснотии во трупот“, се особено опасни. Типично, абдоминалниот wallид потоа е заоблен нанапред - но релативно затегнат ... дури и затегнатиот стомак може да скрие маснотии. Ова сугерира замастен црн дроб и маснотии помеѓу цревата. Овој вид на маснотии предизвикува сублиминално воспаление преку супстанции за гласник. Го оштетува целото тело, особено крвните садови (види артериосклероза). Постои голема веројатност дека постои ризик од кардиоваскуларни заболувања и дијабетес тип 2. Губењето тежина би било особено важно во оваа форма.

фреквенција

Чаби е дозволено повторно

Патем, денес можете повторно да бидете малку буцкаст. Витките луѓе немаат резерви кога станува збор за болест и најверојатно ќе умрат од тоа. Затоа нутриционистичката медицина им препорачува на постарите луѓе малку повеќе. Ако остане така ... За жал, многу луѓе имаат проблем да ја задржат својата тежина. Во моментов, 44% од возрасните мажи (БМИ ≥ 25) се сметаат за прекумерна тежина и околу 16% со БМИ ≥ 30 се сметаат за дебели. Вредностите се нешто пониски за возрасни жени и околу 29% се со прекумерна тежина и нешто помалку од 14% се дебели (вредности од 2009 година). Постои реална потреба за акција.

Дебелина кај деца

Сланинските ролни за деца секако се здрави. За жал, дебелината во адолесценцијата се зголемува со скокови и граници. Во западните индустријализирани нации, до 20% од младите се премногу дебели. Губењето на телесната тежина ќе спаси многу страдања од задевање!

причини

Прекумерна тежина - кој е виновен?

Но: Диспозицијата е наследена, колку силно има индивидуално влијание, но зависи од сопственото однесување.

Примарна дебелина

Ако споредите поединци, ќе добиете многу поинаква слика. Не само во однос на објективното однесување во исхраната, туку и во однос на метаболизмот. Тоа значи колку добро некој користи калории или колку брзо слабеете кога ви недостасуваат калории.

Зошто јадете премногу

Без разлика дали се чувствувате сити или не, е комплексен феномен со многу фактори на влијание: мозокот, нервите и супстанциите на гласникот играат заедно, а психата, навиките и наученото однесување исто така играат улога. Причината зошто однесувањето во исхраната е толку тешко да се влијае е поради неговата сложеност. За некои луѓе, јадењето е зависност како зависност од никотин или алкохол, особено со вкусни калориски бомби. Ова честопати го отежнува слабеењето.

Секундарна дебелина

Секундарната дебелина е многу поретка кај еден процент од случаите. Само во 1-5% од случаите болест или лек е виновен за развој на дебелина.

Хормонални нарушувања (Хипотироидизам, Кушингов синдром, недостаток на тестостерон, недостаток на соматотропин): Златото на колкот започнува, особено по менопаузата.
Хипотироидизам: Тироидната жлезда е гас за педали во телото. Ако произведува премалку хормони, вие не само што се дебелеете, туку и масти.
Лекови како што се: невролептици, бета блокатори, анти-епилептици, седативи, естрогени, гестагени, глукокортикоиди, антихистаминици, антидијабетични лекови (инсулин, сулфонилуреа, пиоглитазон)
нарушување во исхраната: Психата или психосоцијалната средина секогаш играат улога во тежината.

Во овие случаи, лекарот ќе ви помогне да изгубите тежина со правилна терапија.

Превенција

Одбранете ги почетоците: здрави навики

Целта за возрасен човек е постојана тежина. Ако вагите стануваат се поголеми и повисоки, а појасот стиска, веќе треба да размислите за слабеење. На почетокот секогаш е полесно да се менуваат навиките. Здравата и разновидна диета и редовното вежбање често ја прават постапката за слабеење излишна.

Превенција во повој

Темелите за правилни навики во исхраната и здрави навики како што се вежба се поставуваат во детството. Откако ќе ги интернализирате правилата, спроведувањето ќе биде полесно за цел живот. Дури и децата треба да се навикнат на фиксни оброци и вкус на природна храна. Колку слатко и солено ќе јадете подоцна зависи од вашето детство. Вежбање на самоконтрола е исто така прашање на воспитување. Децата кои го следат својот природен нагон за движење, учат како се чувствува добро вежбање.

Се повеќе работодавци веќе реагираат и нудат спортска опрема во работната средина или промовираат курсеви за фитнес. Но, училиштата и градинките исто така се соочуваат со предизвик тука. Колку повеќе движење се наоѓа во секојдневниот живот, толку е поповолно за фигурата.

Назад кон природата

Сè станува сè поудобно во нашето опкружување. Насекаде има ескалатори и автомобили, дури и храната може да се нарача пред вратата. Тука е потребно да размислиме за нашите корени:

Без оброк без вежбање.
Храната од зеленчук е основа на исхраната.
Адитивите и рафинираната храна се неприродни.
Секогаш и постите имаат смисла.
Контрастните стимули го активираат организмот: студ, топлина, стрес и одмор ...

Контролата на телесната тежина во никој случај не е здодевна и монотона!

Губење на тежината: тек и компликации

Губење на губење на тежината: последици и прогноза

Големи студии покажаа дека очекуваниот животен век се зголемува со падот на БМИ.

општата смртност се намалува за околу> 20%
ризикот од смрт од дијабетес паѓа за околу> 30%
веројатноста за смрт од рак е намалена за> 40%

Проблемот е сепак во тоа што повеќето од нив повторно ставаат на тежина откако изгубиле тежина. Затоа мора да се нагласи колку е важна постојаната промена во исхраната и вежбањето.

курс

Часовникот на дебели луѓе чука побрзо

Секоја калорија што поминува низ метаболизмот остава штета, за жал, ова е последица на нашата биохемија: Во мини-електраните во клетките („митохондрија“), оксидативното оштетување секогаш се јавува при производство на енергија. Губењето на тежината е придонес кон анти-стареењето.

Покрај тоа, маснотиите создаваат воспалителна тенденција, што исто така придонесува за забрзано стареење. Органите најмногу погодени од стареењето се црниот дроб/панкреасот и крвните садови. На пример, дебелите луѓе почесто страдаат од дијабетес и артериосклероза и кардиоваскуларни болести на млада возраст.

Генерално, од постарите луѓе може да се очекува да страдаат од болести на старост рано во животот.

Компликации

Кои секундарни болести се закануваат по прекумерна тежина за многу години?

Оние кои избегнуваат губење на тежината ризикуваат дијабетес, висок крвен притисок, артериосклероза и кардиоваскуларни заболувања.

Должината на оваа листа го прави многу јасно колку губење на тежината може да биде важно за добар квалитет на живот!

Извори/дополнителни информации

Шмидел, В. и Августин, М.; Книга за одлична практика на натуропатија, Гондром Верлаг, Биндлах, 2004 година.

Bierbach, E. (Ed.): Naturheilpraxis heute; 3-то издание, Елзевиер Урбан и Фишер, Минхен, Јена, 2006 година.