Дефицит на калории за губење на тежината - едноставно КАЛОМО
Дефицит на калории на телесната тежина
Искрен дефицит на калории е лесно да се забележи.
KALOMO ја пресметува вашата потрошувачка на калории. Постапката ќе Каломометрија наречен. Вишок калории или тоа Дефицит на калории е поставена во врска со зголемувањето или слабеењето на вашата тежина. Едноставното правило за пресметка на три со дефицит на калории можете да го најдете во апликацијата на страницата за информации
Дефицит на калории за Слабеење
Постојано прикажаната рамнотежа на калории ви покажува дали сте во дефицит на калории или во вишок калории.
Слабејте со дефицит на калории
Секој знае дека со дефицит на калории, слабеете. Не е толку лесно да се утврди дали имате дефицит на калории или вишок калории. Ако тоа е само груба проценка, тогаш вообичаените информации за калории за храна и претпоставки за потрошувачката на калории ќе помогнат. Така, лесно можете да изгубите тежина од БМИ 40 на БМИ 30. Но, кога станува збор за мало прилагодување на тежината, станува потешко. Постојат многу луѓе кои прецизно ги следат своите калории и се држат до дефицит на калории, а сепак не слабеат. Како може да биде тоа? Некои луѓе веруваат дека нешто не е во ред со нив. Тие се сомневаат во скршен метаболизам, кој исто така се нарекува метаболизам од глад, или дури обвинуваат модерна болест, липедем или класичен хипотироидизам за неуспехот да се изгуби тежината и покрај дефицитот на калории.
Нешто не е во ред со мојот метаболизам
Вистина е: слабеењето работи
Дефицит на калории што не може да се искористи за слабеење не е дефицит на калории. Оваа едноставна реализација е замаглена од огромната дезинформација на оние што бараат совет. Покрај овој менталитет кој не сака да верувате, постои општа тенденција да се потцени енергијата на храната и спротивставена е тенденцијата да се преценат калориите што се согоруваат за време на вежбање или вежбање. Овие извори на грешка се елиминираат при ретроспективно одредување на дефицитот на калории. Доколку се прифатат резултатите од мерењето, тогаш погрешната пресметка при внесување на калориите во КАЛОМО нема ефект. Напротив, злоупотребата може да се препознае дури и со чудни бројки за потрошувачката.
Калориите, кои се повеќе или помалку енергични како стандардизирана единица, се нарекуваат проценети калории. Со оваа единица можете да работите одлично за да можете лесно да изгубите тежина со дефицит на калории.