Ден на диета волуметриска Клуж, лесно слабеете без премногу ограничувања
„Тајната“ на оваа диета е тоа што ќе направи да се чувствувате сити во секој момент од денот, спречувајќи ја желбата за чоколадо, сладолед, карамели или други „сојузници“ од ролни и целулит.
За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ
Волуметријата ја дели храната во четири категории:
Првата категорија вклучува овошје (без оглед на асортиманот), нискокалоричен зеленчук (брокула, зелка, моркови, домати, печурки, спанаќ, зелен кромид, караница итн.) И супи.
Втората категорија вклучува разумни делови од житни култури (како што се кафеав ориз или тестенини од интегрално брашно), малку протеини, зеленчук со малку маснотии и млечни производи.
Третата категорија вклучува мали порции храна како што се: пекарски производи, десерти, сирења и храна со многу маснотии.
Четвртата категорија вклучува ретки делови од пржена храна, бонбони, колачиња, маслодајни семе и маснотии.
За време на диетата, ќе јадете три поставени оброци, две закуски и десерт секој ден!
Волуметриската диета генерално се заснова на храна со висока содржина на вода, како што се повеќето овошја и зеленчуци, бидејќи тие прават да се чувствувате сити без да трошите многу калории. И не, пиењето само вода не се препорачува, бидејќи ја задоволува вашата жед, но не и вашиот глад, што може да има долгорочни негативни ефекти. Што се однесува до потрошувачката на алкохол, тоа е дозволено во умерени количини.