Овошна диетална храна без јаглехидрати; Здрава исхрана со протеини без маснотии

Постојат неколку диети со овошје. Една од нив е скоро моно диета, ако користите само овошје и овошни сокови. Овошната диета е добра ако сакате да го прочистите организмот.

Опис на исхраната со овошје

Дозволена храна: овошје, зеленчук, посно месо, зрна зрна.

Овошната диета трае не повеќе од една недела и за тоа време, доколку преживеете, може да изгубите до 7 кг.

Треба да пиете многу (најмалку 1,5 до 2 литри на ден).

Мени за овошна диета неколку дена:

појадок
Овошна салата, зачинета со сок од лимон (јаболка, круши, праски).

Ручек
парче посно месо, печено со зеленчук или чинија ориз со зеленчук.

вечера
Салата од ананас, киви, манго.

Втората варијација за исхраната со овошје:

Оваа диета со овошје е наменета за 3 дена.

1 ден
појадок
Половина диња, половина пакувања со јогурт.

Ручек
Салата со парчиња киви, портокали и јагоди, исполнета со јогурт.

вечера
Половина грејпфрут, 170 гр посно пилешко месо, салата од зеленчук, облечена со сок од лимон.

2 ден
појадок
Чаша бобинки измешана со една четвртина чаша житни култури.

Ручек
Пар парчиња ананас.

вечера
1 портокал, 170 гр исечени мисиркини гради со зелена салата.

3 ден
појадок
Неколку парчиња лубеница, чаша јогурт со малку маснотии.

Ручек
Пире од банана заедно со шолја јагоди (пијте сок од јаболко).

вечера
170 гр риба (лосос, мележ или халибут), натопена со сок од лимон, 200 гр бриселско зелје.

десерт
Чаша јогурт со малку бобинки.

Колку е здрава диетата со овошје?

Овошната диета е многу едноставна: за три дена треба да пиете само органски овошни и свежи овошни сокови. Пијте најмалку 2 литри вода. Овошјето можете да го јадете секој пат кога ќе се чувствувате гладни. За време на оваа диета, телото се чисти, па отровите се мијат надвор од организмот со вода. За време на диетата, не треба да се претерува со висококалорично и слатко грозје и банани.

---