Ден на овошје и зеленчук Слабеење за 24 часа
Како ефикасно да изгубите тежина со Денот на овошјето и зеленчукот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Овде неколку печени бадеми, таму чоколадо - особено во студената сезона имате тенденција да грицкате и да се препуштате на невоздржани празници. Со цел да се ослободат телото и скалите, денот на овошје и зеленчук помага да се заштеди на мали калориски гревови.
Слабејте со Денот на овошјето и зеленчукот
На слободен ден, генерално трошите помалку калории и на телото му треба помалку енергија за да се вари. Дневниот промет е околу 1.000 до 1.200 калории, во зависност од видот на овошјето. Покрај тоа, хранливите материи како маснотиите се целосно поштедени. Како и да е, овошјето и зеленчукот му даваат на организмот важни витамини, минерали и полнење влакна. Позитивен несакан ефект: излишни соли и вода се исфрлаат од телото. Така, може да видите позитивен резултат на скалите еден ден подоцна.
Ова е на менито на Денот на овошјето и зеленчукот
Скоро секој вид овошје и зеленчук може да се јаде на диетален ден - без оглед дали е суров или варен. Но, треба да избегнувате калорични банани, сушено овошје или конзервирано овошје. Се препорачуваат јаболка, бобинки, грозје и ананас. Овие му помагаат на организмот најефикасно да прочистува. Алтернативно, можете да јадете само еден вид овошје или зеленчук. На денот на олеснување, идеално се консумираат 1,5 килограми овошје и зеленчук. Бидејќи суровиот зеленчук може да стане досаден во текот на денот, супите од зеленчук или смути се исто така идеални. Соодветна хидратација со многу вода, незасладени билни и овошни чаеви е неопходна. Оддалечете се од кафе и алкохол!
Вака би можел да изгледа планот за исхрана на денот на овошје и зеленчук
1 утро: Зелено моќно смути
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата