Ден со СОС супа Вкусна молња супа со мелено месо и леќа

Нема подобар начин да се исфрлат тие тврдоглави килограми: овој нов рецепт ги погодува влошките веднаш и ги топи маснотиите.

Дали сакате брзо да изгубите малку килограми за време на викендот за посебна пригода да се вклопите во вашиот омилен фустан? Потоа, пробајте наши Ден СОС супа! Со нашата молња супа со мелено месо и леќа, може да изгубите 1 кг за кратко време. Со нас можете да дознаете зошто е тоа така - и вистинскиот рецепт, се разбира.

Ден со СОС супа: тоа е зад тоа

Додуша, овој ден на супа секако не е погоден за долгорочна диета поради едностраноста. Но, ако сакате да изгубите два килограми набрзина, нашиот рецепт ви одговара! Патем, рецептот не се препорачува за вегетаријанци, бидејќи месото што го содржи служи за важна цел. Протеинот во мелено месо е неопходен за ефектот на слабеење! Добро се полни и обезбедува важни аминокиселини за согорување на маснотиите. Класичните состојки од зеленчук за молскавична супа содржат и протеини - но не доволно за навистина брз ефект од 1 килограм.

Неколку калории, но многу вредни супстанции за слабеење! Телото прима важни витамини, минерали и доволно течности за отстранување на токсините и отпадните материи. Органите за варење се ослободуваат. Бидејќи порциите за супа се големи, организмот не преминува на програма за итни случаи. Напротив: високата содржина на протеини го забрзува метаболизмот после оброк за околу 25 проценти.

Ова мора да го имате на ум на Денот на СОС супа

На денот на СОС ќе донесете Наутро Вршете го метаболизмот со мал протеински оброк. Ова може да биде, на пример, природен јогурт со малку маснотии или чаша матеница.

Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени

Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.

Напладне и навечер тогаш има чинија од нашата вкусна супа. Со само 330 kcal, тоа е вистинска лесна - и сепак одлична ситост: висококвалитетни протеини и сложени јаглехидрати не даваат шанса за желби.

Пијте со него во текот на денот најмалку 2,5 литри вода или незасладен чај од билки. За да може организмот навистина да работи со полна брзина, треба да направите и мала единица за вежбање од 30 минути - како што е убава прошетка на свеж воздух.

Важно: За време на СОС-денот, не треба да имате закуски помеѓу оброците, така што телото може да се вари оптимално.

Ден на супа од СОС: Рецепт за супа од гром со мелено месо и леќа

За 2 порции:

Ситно исецкајте 1 кромид.
Засечете 1/2 мала сијалица од целер.
Исечете 1 мал морков на парчиња, 1/2 црвен пипер во парчиња со големина на залак и 1 мала тиквичка на дебели парчиња.
Загрејте 1 лажичка маслиново масло во тенџере.
Енергично пржете 250 гр мелено говедско месо и кромид околу 5 минути додека се вртите.
Додадете го остатокот од зеленчукот и пржете сè сè уште 5 минути.
Истурете 250 гр сокови од домати, 500 мл сок од домати и 250 мл зеленчук.
Промешајте сè добро.
Зачинете со снегулки од сол и чили.
Покријте и оставете да врие околу 20 минути.
Исцедете 200 гр варена леќа (конзерва) и загрејте ја во супа околу 5 минути.
Зачинете ја супата повторно по вкус.

Со овој рецепт добивате околу 330 kcal, 8 g маснотии, 27 g јаглехидрати и 37 g протеини по порција.

__________________

Не беше толку тешко, нели? Ако сакате од време на време да интегрирате ваков ден СОС-супа во вашето секојдневие, тогаш имаме други идеи за вас. Што е со, на пример, класичната супа од зелка за слабеење? Алтернативно, ние исто така ја сакаме оваа супа од молња со мелено месо и наут. И, ако сакате да дознаете повеќе за диетата со супи воопшто, детални упатства ќе најдете овде.

И ако генерално барате лесни супи, сите наши супи со помалку од 250 kcal по порција ќе ги најдете во нашата галерија со слики: