Денес е готово, имам 30 години! килограм изгубен!
Денес е МОЈОТ голем ден! Вагите ми беа добри денес, сега изгубив вкупно 30 кг.
Навистина неверојатно! Почнав на крајот на февруари со 102 кг и утрово беше 72 кг !
Всушност, мојата посакувана тежина беше 75 кг, сега сè работеше премногу добро и помислив, направете ги полни 30 кг. И тоа работеше!
Сега конечно веќе немам прекумерна тежина, висока сум 1,76 м. И завчера купив пар одлични панталони Сесил со големина 40, човече, тоа е одлично чувство! Сега лесно можам да носам големина 38 во блузи. Сосема не е познато повеќе да не ги барате големите големини!
И сега е важно да се задржи тежината, но мислам дека можам да го направам тоа затоа што никогаш, никогаш, никогаш не сакав да носам големина 46/48 повторно !
Сега морав да ти ја кажам мојата радост и да те охрабрам да се држиш до тоа, вреди.
Многу поздрави од Бирте
Среќен сум за тебе, честитки!
навистина може да бидете горди на себе! почит!
1.68 и досега изгубивте од 91 до 75 килограми. Јас навистина сакам да дојдам до 67 кг. Тоа секогаш беше мојата нормална тежина!
Благодарам Горд сум и како! Кога ќе се погледнам во огледало, не ми се верува дека треба да сум јас.
Можете да го направите и тоа, веќе изгубивте толку многу тежина! Ако мотивацијата е таму, таа работи!
Среќно за иднината и вашите последни 8 кг исто така ќе исчезнат!
Многу поздрави од Бирте
Здраво Бирте
Честитки Со која диета го направивте тоа?
Поздрав лачи
Почит, почит! Честитки.
Бидете сигурни дека ќе остане така и уживајте во вашиот нов ефект!
Честитки и од мене
го знам чувството . ставив и 89 кг на вагата после сс
сега сум на 62 ., сакав да направам 30 целосна, но всушност со мојата 1,72 можеш да бидеш многу среќен за 62.
и држењето работи одлично, го прават тоа веќе повеќе од 1 година . ќе видиме, едноставно измерете го редовно и навремено повлечете ја сопирачката за итни случаи ако надмине одредена точка. и колку подолго ја држите тежината, потешко е повторно да добиете тежина.
одличен перформанс, навистина одличен.
За жал, постојано паѓам на старите навики, а потоа обично имам мирување, па дури и добивка. Минатата година успеав да ослабам 11 килограми. Тоа беше одлично.
Може ли да прашам дали направивте одредена промена во вашата исхрана или диета? Спорт?
Јас работам WW и многу возам велосипед и се качувам по скали итн., Наместо лифт.
Со среќа и издржливост со својата тежина.
Поздрав Ромина 1983 година
За жал за мене, исто така, случајот постојано паѓав во стари навики., Никогаш не издржав долго, добро!
Тогаш вагите покажаа 102 кг, но тоа беше добро.
Но, тоа ми направи прилично „кликнување“ во главата, си помислив, или сега или никогаш!
Јас скоро го купив Слим и почнав да пијам само еден шејк навечер, а потоа да не јадам ништо навечер, и ете, веднаш работеше. По неколку дена немаше 3 кг. Тоа беше поттик да продолжам, иако првите денови беа веќе тешки, во одреден момент легнав со стомак што ржеше. Но, вредеше! Следните неколку дена тогаш беа полесни. Јас појадував наутро, овошје меѓу нив, „нормален“ ручек напладне, јогурт или кварк попладне и тресење навечер. Јас не гладував. Кога и да имав ѓубре на нешто, си велев дека можам да го јадам утре наутро. И тогаш беше утре и веќе не бев гладен за тоа што го носев вчера. Па, сè е прашање на глава, би рекол.
Со текот на времето ми требаа помали порции да бидам исполнет, што секако беше исто така добро. И така, килограмите само отпаднаа.
До неодамна, ја достигнав целта од 75 кг. Јас таму изгубив 27 кг. Се чувствував добро и бев супер горд. Само комплиментите.
И тогаш си помислив, 30 кг звучат подобро од 27 кг. и ме направи близу 3 кг. Тие беа малку тврдоглави, но потоа си заминаа. И сега сум на 72 кг и сум супер задоволен.
Па, сега е малку подолго. Добро!
Ако имате какви било прашања, слободно пишете ми!
Инаку со среќа и останете во тек, вреди!
Честитки, можете да бидете навистина горди на себе.
Ако можев само да го направам тоа јавно, започнав таков курс минатата недела. Јадете 3 пати полно, само повеќе јаглехидрати навечер, се надевам дека ќе успее.
Beе ме интересираше како го стори тоа, што друго јадеше?
Ако сакате да ми кажете, можете да ми пишете преку мојата Ади во визит-картичката.
Вечерва имам многу повеќе време, ќе ти пишам на твојата визит-карта, добро?