ДЕСЕРТ Торта со смокви, урми и киви за менопауза Кулинарство

урми

Менопаузата е прилично непријатно време за многу жени и најголем ризик е развој на остеопороза. Постојат голем број на храна богата со калциум кои можат да спречат компликации во коските по менопаузата. Пробајте торта што ќе ви ја заслади душата и ќе ги зајакне коските, со смокви, урми и киви.
Калциумот е потребен за добар раст и јачина на забите и коските, нервниот систем, мускулни контракции, лачење на хормони и синтеза на есенцијални ензими.

Недостаток на калциум се манифестира во форма на вкочанетост на прстите, грчеви во мускулите, конвулзии, летаргија, губење на апетит, па дури и срцеви аритмии.
Пробајте ја и тортата против брчки со грејпфрут и афион. Погледнете го рецептот што ве подмладува.
Некои овошја содржат доста калциум, факт познат на малку луѓе кои веруваат дека го има само во млечните производи.
Калциумот се наоѓа во: смокви (13 мг/парче), караница (348 мг/чаша варена караница), урми (15,4 мг/парче), дехидрирани кајсии (71 мг/чаша), портокали и мандарини (60 мг/парче) ), киви (26 мг/парче).
Еве рецепт за торта со смокви, урми и киви за менопауза, само добра за вкус со пријателите, за шолја топло млеко или кафе.

Ако обожавате смокви, запомнете како да направите џем од смокви!