Десет научно докажани здравствени придобивки од кардамонот; Куќа на лекување
Се вели дека семето, маслата и екстрактите од кардамон имаат импресивни лековити својства. Тие се користат во традиционалната медицина со векови. Еве 10 здравствени придобивки на кардамонот, поддржани од науката.
Што е кардамон?
Кардамонот е интензивен, малку сладок вкус што некои луѓе го споредуваат со нане. По потекло од Индија, сега е достапна ширум светот и се користи и во слатки и во солени рецепти.
10 здравствени придобивки од кардамонот
1. Антиоксидантните и диуретичните својства можат да го намалат крвниот притисок. Кардамонот може да биде корисен кај луѓе со висок крвен притисок.
2. Може да содржи соединенија кои се борат против ракот
3. Може да заштити од хронични болести благодарение на антиинфламаторните ефекти
4. Може да помогне при дигестивни проблеми, вклучително и чиреви
5. Може да го третира лошиот здив и да спречи расипување на забите
6. Може да има антибактериско дејство и да лекува инфекции
7. Може да ги подобри дишењето и потрошувачката на кислород
8. Може да го намали нивото на шеќер во крвта
9. Други потенцијални здравствени придобивки од кардамонот
Ограничен број на студии сугерираат дека додатоците на кардамон можат да ја намалат големината на половината и да спречат вознемирено однесување и заболување на замастен црн дроб. Причините за овие ефекти се нејасни, но може да бидат поврзани со високата содржина на зачин во антиоксиданси.
10. Безбеден за повеќето луѓе и широко користен
Подготовка на вода од кардамон
Најдобро е да подготвите вода од кардамон првото нешто наутро:
- За да го направите ова, ставете лажица мешунки од кардамон во бокал отпорен на топлина.
- Донесете четвртина литар вода до вриење и истурете ја пенливата вода над семето.
- Оставете го да биде стрмен четвртина час, исцедете го и разредете го со три четвртини литар ладна вода.
Пијте еден литар вода од кардамон во текот на денот.
Во крајна линија
Кардамонот е антички лек кој може да има многу лековити својства. Може да го намали крвниот притисок, да го подобри дишењето и да помогне во губење на тежината. Дополнително, студии на животни и епрувети покажуваат дека кардамонот може да помогне во борбата против туморите, да ја подобри вознемиреноста, да се бори против бактериите и да го заштити вашиот црн дроб, иако доказите се помалку силни во овие случаи.
Сепак, има малку или воопшто нема истражување на луѓето за низа здравствени тврдења поврзани со зачинот. Потребни се дополнителни студии за да се покаже дали или како резултатите од прелиминарните истражувања се однесуваат на луѓето. Сепак, додавањето кардамон во вашата кујна може да биде безбеден и ефикасен начин за подобрување на вашето здравје.
Екстрактите и додатоците на кардамон исто така може да имаат придобивки, но треба да се земаат со претпазливост и под надзор на лекар.