Крипса за потрошувачка на калории - во бесплатната лексикона за фитнес на Интернет

Калории притисна

Патериците се функционален начин за обука на исправните стомачни мускули! Колку е голема потрошувачката на калории за време на притискање?

потрошувачка

Прво накратко на теоријата: одлучувачки за потрошувачката на калории е бројот на мускулни групи кои се активираат истовремено за време на соодветната активност.

Колку повеќе мускулни групи се вклучени во процесот, толку повеќе калории вашето тело троши или согорува по единица време под истите услови!

Па, ајде да ја провериме потрошувачката на калории или согорувањето на калориите (килокалории во kcal) за притисоците врз основа на мускулната активност:

За време на вежбите за криза, се активира релативно мал дел од вкупната мускулатура, имено мускул на ректус абдоминис, прав абдоминален мускул!

Литературата дава околу 600kcal на час што може да се забележи во потрошувачката на калории!

Патем, AIQUM ви обезбедува индивидуална исхрана и спортски програми засновани на тековните научни стандарди, за да можете да изгубите тежина здраво и трајно! Заборавете на сите диети - AIQUM веќе е одобрен од Stiftung Warentest, Еко-тестот, но и од списанија како Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow и многу други. тестирани и препорачливо!

Прочитајте подолу што велат членовите на AIQUM за AIQUM и бидете изненадени од промените на фотографиите пред и по наши членови: