Десетте најопасни и најнездрави диети
Кога диетата ве прави болни
Според некои истражувања, околу секој втор германски граѓанин би сакал да изгуби поголема тежина. Како резултат, се појави вистинска „индустрија за слабеење“, која развива и нуди нови и наводно поефикасни диети. Не ретко, нутриционистичките концепти можат да имаат штетни последици. Нутриционистката (М. Sc.) Вероника Шниткестелен презентира некои од нив овде.
Нутриционист (М. Sc.) Вероника Шнитке е апсолутно сигурна во една работа: лошата исхрана е далеку полоша од алкохолот, лековите и тутунот заедно, бидејќи тие го уништуваат метаболизмот, доведуваат до јо-јо ефекти и симптоми на недостаток. Ги погледна 10-те најапсурдни диети и објасни што дефинитивно отфрла.
Исхрана со тенија - ефективна, но опасна
Со таканаречената диета со тенија од Мексико, можете брзо и ефикасно да изгубите тежина за 1400 американски долари. Доставено во форма на пилула од тенија во дигестивниот тракт на неподготвеност да апсорбира повеќето хранливи материи од храната. Како резултат, се апсорбираат помалку калории, што долгорочно доведува до дефицит на енергија, а со тоа и до слабеење. Сепак, оваа стратегија не е без ризици: тенијата предизвикува бројни симптоми како што се силна болка во стомакот, дијареја, слабост, гадење и губење на апетит.
Диета со супа од зелка - прилично досадно!
Со диета со супа од зелка, може да изгубите 8 кг истовремено. Сепак, лажичката супа од зелка секој ден зафаќа силни нерви, бидејќи повеќето од нив го побиваат вкусот на супа од зелка до третиот ден. Освен тоа, силната еднострана диета носи ризик од недостаток на протеини, што може да доведе до трошење на мускулите. Оние кои по диетата брзо се враќаат во старите навики, исто така, мораат да прифатат јо-јо ефект. Диетата со супа од зелка може да биде успешна на краток рок и, долгорочно, може брзо да порасне по таквата диета - обично дури и повеќе отколку порано.
Диета со крвна група - храна како што правеа нашите предци!
Застапниците на исхраната на крвната група прават планови за исхрана засновани на навиките во исхраната на нивните предци. Губитник со крвна група 0 добива план за исхрана заснован на навиките во исхраната на една личност од камено доба. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) цитира: „Во моментов недостасуваат научни докази за тврдените здравствени придобивки од диетите во крвна група“.
Диета со врколак - пост на Месечината
Диетата со врколак е новиот чудотворен лек од Холивуд што Деми Мур и Мадона требаше да ја извлечат сланината од колковите. На полна месечина, млада месечина или на почетокот на фазата на Месечината, третманот со сок се користи за постење и детоксикација. Но, оваа диета е крајно лудило од нутриционистички аспект.
Диета со 5 залаци - но не повеќе! Мед. Алвин Луис е совршен број канапеа за вашиот следен оброк во пет. Д-р Луис верува дека она што го јадете е далеку посуштинско од она што го јадете. По три дена на диета со 5 залаци, повеќе нема да бидете гладни. Луис. Важното прашање тука е како тој може да ги покрие своите дневни енергетски потреби во просек од 1500 kcal со само единаесет каснувања. Апсолутно е невозможно. Затоа е најдобро да ги држите рацете подалеку од него.
Диета со бисквити - грев и слабеење?
Д-р Санфорд Сигел од Флорида во 70-тите години на минатиот век, многу необична мешавина од аминокиселини за која се вели дека им помага на своите пациенти да ослабат, се меша во тесто за колачиња и се пече со него. Потоа д-р. Запечатете ги неговите пациенти да јадат шест бисквити дневно со вечера со 300 калории. Диетата на Сигел беше успешна, но од едноставна причина што дозволуваше само 800 kcal на ден. Не е недостатокот на енергија што ја прави диетата со бисквити толку нездрава, туку самата еднострана диета, која се состои само од бисквити богати со шеќер. Здравото слабеење е различно!
Master Cleanse - различен вид детоксикација!
Диетата Master Cleanse е посебен пост за детоксикација на телото. За време на постот, кој може да трае и до 40 дена, можете да пиете само домашна лимонада, покрај вода. Работа, учење, концентрација, вежбање, читање - сето ова е скоро невозможно ако целосно избегнувате цврста храна за време на оваа диета.
3-дневна воена диета - стојте мирно!
Треба да бидете во можност да изгубите до пет килограми за три дена благодарение на воената диета. Факт е, храната што е лесно достапна и добро се вклопува во вашата дневна исхрана е дозволена во текот на три дена. Овие вклучуваат виршли, сладолед од ванила и банани. Програмата не треба да троши повеќе од 1500 kcal на ден. Секој што мисли дека може да изгуби тежина на овој начин, ќе биде горко разочаран!
Диета со воздух - живот од воздух и од loveубов?
Диетата со воздух би требало да донесе празна вилушка до вашата уста и само замислете дека уживате во највкусниот, калоричен и мрсен оброк. Треба да се бориме со желбите за храна. Таквата диета може да доведе не само до сериозно нарушување во исхраната и распаѓање на мускулите, туку и до отпорност на лептин. Лептинот е хормон во нашето тело што предизвикува чувство на ситост по ингестијата. Отпорноста на лептин може да доведе до крајна дебелина и забавување на метаболизмот кај луѓето.
Храна за бебиња - губење на тежината кај децата
Бебињата имаат прекрасно мека кожа, а во некои случаи и проблеми со телесната тежина. Па, зошто да не јадеме како бебе? Според гуруто на Гвинет Палтроу, можете брзо и лесно да отстранувате храна за бебиња двапати на ден и да го детоксицирате вашето тело. Ова целосно го игнорираше фактот дека возрасните веќе немаат заби да се хранат со ништо друго освен пире и течна храна. (Sb)