Детоксикација - поздрава преку детоксикација

Многу производи за детоксикација се рекламираат како „детоксикација и чистење на телото“. Овие додатоци во исхраната го прават она што го ветуваат?

Накратко најважните:

Детоксикацијата е кратенка за детоксикација и значи детоксикација.
„Производите за детоксикација“ би требало да го чистат телото, да придонесат за намалување на телесната тежина или да промовираат општо добро - не постои соодветен доказ за ефикасност.
Нема „шлаканици“ или штетни наслаги што би требало да се акумулираат во телото.

Што стои зад рекламирањето на производи за детоксикација?

Многу додатоци во исхраната се рекламираат со терминот „детоксикација“. „Детокс“ е кратенка за детоксикација и значи детоксикација. Соодветните капсули или прав треба да го исчистат телото одвнатре и да ги разградат или излачат наводните или вистински акумулации на токсини. Состојките на ваквите производи се разновидни и се движат од лековита глина, коприва или нане до екстракти од овошје или зеленчук до суперхрана како што се бобинки гоџи или акаи. Чистењето на црниот дроб, бубрезите и цревата - според производителите - треба да доведе до повеќе енергија, да го зајакне имунитетот, да ја намали тежината и генерално да ја зголеми благосостојбата.

Но, ваквите изјави не се научно докажани. Како по правило, ниту самите додатоци на храна со нивните соодветни композиции не се испитани за можен ефект на детоксикација во сериозни студии, ниту, пак, индивидуалните состојки имаат акумулација на токсини (често исто така „Згура“ наречена) или други акумулации на метаболички производи кои се проблематични за здравјето не можат да се детектираат во телото на здрави луѓе. Црниот дроб и бубрезите се главните органи за детоксикација во телото. Тие работат толку сигурно кај здрави луѓе што тешко остануваат штетни материи. Всушност, многу производи за „детоксикација“ содржат состојки кои едноставно дехидрираат - но не и детоксицираат - (како што се бобинки од смрека, коприви, конска опашка, зелен овес, глуварчиња и сл.). Постојаната употреба на такви средства во високи дози може да доведе до зголемена екскреција на одредени минерали и да го ослабне дејството на лековите.

Терминот „детоксикација“ не е дефиниран со закон, така што производителите го печатат овој термин на пакувањето на производот според нивното толкување. Сепак, Федералниот суд на правдата донесе одлука дека изразот „детоксикација“ на пакувањето на производителот на чај е изјава поврзана со здравјето и не е само „општ термин за велнес“. Сепак, изјава поврзана со здравјето одобрена од Европската комисија не е достапна. Затоа, употребата не е дозволена.

Сепак, одлуката на Федералниот суд на правдата не спречува некои производители да продолжат да продаваат производи со минимални измени на изразот „детоксикација“. Во меѓувреме, на пакувањето може да се најдат изрази како „минус токс“, „антитокс“, „d-tox“, „freetox“ или „de-tox“, кои исто така рекламираат чистење, детоксикација и прочистување.

На што треба да внимавам кога конзумирам производи за детоксикација?

Нема научна основа да се тврди дека „детоксикациските производи“ го детоксифицираат организмот. Давателите всушност го користат терминот „детоксикација“ како промотивен трик. Ефективноста на додатоците во исхраната е сомнителна како и рекламираните диети за детоксикација, но тие се релативно скапи.
Како алтернатива на забранетиот израз „Детокс“, производителите користат креативни поими како „фритокс“, „минус токс“, „антитокс“, „д-токс“ или развиваат нови идеи како „Детоксирај ја твојата душа“.
Треба да се внимава кога се користат производи за детоксикација. Состојките можат да комуницираат со лекови земени во исто време и да доведат до опасни непожелни ефекти.
Ако користите производи за детоксикација со дехидрирачки состојки подолг временски период, ова може да доведе до зголемена екскреција на одредени минерали (натриум, калиум, калциум, магнезиум, а со тоа и до нарушувања во електролитниот баланс.
Пред редовно да земате додатоци на храна за детоксикација, разговарајте со вашиот лекар или фармацевт за можни негативни ефекти.
Наместо да се борите со непостоечки отпадни производи со производи за детоксикација, има многу повеќе смисла да се задржи внесувањето на потенцијално штетни материи што е можно пониско. Повеќе за ова под: Каков ефект прават „Детокс“ прав и ко.?

Што е детоксикација?

Детокс е кратенка од англискиот термин детоксикација и значи детоксикација. Ова значи метаболизам во телото и евентуално излачување на токсични материи Црн дроб и бубрези. Со овие органи, човечкото тело веќе има механизми за отстранување на штетните материи од организмот. Дали сè уште има потреба од детоксикација преку додатоци во исхраната? Според производителот, ова е случај затоа што телото треба да се исчисти од насобраните токсини и отпадни производи. Според германското друштво за исхрана, нема причина да се стори тоа: „Во здраво човечко тело нема акумулација на отпадни производи и наслаги на метаболички производи. Супстанциите што не можат да се користат се излачуваат преку цревата и бубрезите “.

Кои состојки се содржани во производите за детоксикација?

Додатоци на храна Detox се многу различни во нивниот состав. Состојки на производи за детоксикација можат да бидат: алое вера, анасон, хлорела, анасон, семе од болви, зелен чај, лековита глина, калциум, семки од тиква, куркума, магнезиум, мате, мента, спирулина и многу други, како и разни Витамини, минерали и елементи во трагови. Овие состојки се нудат во форма на капсула или прашок за детоксикација на организмот или како додаток на режимот за детоксикација.

Постојат и производи за детоксикација засновани на зеолит. Зеолитите се кристали кои се јавуваат природно во вулканска карпа, како и се произведуваат синтетички. Поради природата на нивната површина, зеолитите можат да заробат тешки метали. Сепак, тие се осомничени за пресретнување на минерали од храна, неопходни за човечкиот организам.

Направете нешто добро за вашето тело со здрав и разновиден избор на храна наместо да купувате скапи производи за детоксикација, чии придобивки не се научно докажани. Со црниот дроб, бубрезите, кожата, белите дробови и гастроинтестиналниот тракт, вашето тело има свои механизми за детоксикација.

Производите за детоксикација можат да бидат контаминирани со штетни материи?

Производите за детоксикација на база на зеолит можат да содржат дури и тешки метали, особено олово. Тешки метали како олово, кадмиум, жива или арсен може да се акумулираат во телото и да имаат токсичен ефект врз централниот нервен систем или органите, како што се црниот дроб, бубрезите или панкреасот. Затоа треба да се појават во храната во што е можно помали количини.

Епигалокатехин галат (EGCG) содржан во додатоците на храна со екстракти од зелен чај исто така може да биде опасен. Ако дозата е превисока, висок крвен притисок и сериозно оштетување на црниот дроб се можни. Европскиот орган за безбедност на храна (EFSA) во моментов ја оценува максималната дневна доза од 800 mg EGCG како безбедна.

Федералниот суд на правдата. Одлука од 29 март 2017 година (пристапено на 22 април 2020 година)

Klein AV, Kiat H: Диети за детоксикација за елиминација на токсини и управување со телесната тежина: Критичен преглед на доказите. Весник за човечка исхрана и диететика, декември 2014 година, ДОИ: 10.1111/jhn.12286

Медицина Транспарентна. Митот за детоксикација. Статус: 06.03.2019 (пристапено на 22.04.2020)

EFSA (2018): Научно мислење за безбедноста на катехините од зелен чај. EFSA Journal 16 (4): 5239 (пристапено на 22 април 2020 година)