Детоксикација во 24-те здравствени трендови

Еден пост ден неделно е доволен за да му се даде на организмот малку „рестарт“. И тоа е полесно отколку што може да мислите.

Особено по државните празници или ако веќе некое време сте биле над јажињата, се чувствувате слабите, уморни и безволни. Ако метаболизмот е исто така збркан, телото буквално извикува за детоксикација.

Но, постот со денови или дури недели? Нема шанси. Но, само еден ден ... тоа може да се направи! Бидејќи само еден пост ден неделно е доволен за да се ослободи телото од штетни материи и токсини и да се повторат.

Прочистување за 24 часа - вака функционира:

Програма за поддршка

Изберете еден ден неделно на кој можете свесно да ја поминете програмата преку табла. На овој ден, сол, шеќер, маснотии, алкохол и никотин се строго забранети (но еј - само еден ден!).
Размислувај позитивно. Вистинскиот став е тој што е важен. Правите нешто добро за вашето тело и ќе ви се заблагодари, не го заборавајте тоа.
Поддржете го вашето тело - по можност два до три пати неделно, но особено на постот - со вежбање во форма на долги прошетки на свеж воздух, обично џогирање или нордиско одење.
Одржувајте ноќен сон од околу седум часа. На телото му треба здрав сон за да се обнови и да работи со полна брзина во текот на денот.
Извадете го бензинот и дозволете си да се одморите на овој ден повторно и повторно и да го искусите секојдневниот живот свесно и, ако е можно, без бурните.
Направете навика да вклучите посебна програма од предметот на вашиот личен пост. На пример масажа, состанок за фризер или само хидратантна маска во вашиот дом. Во прилог на факторот за чувство на добро, имате и добро што можете да го очекувате.

Лек за детоксикација

Започнете го денот со чаша млака вода. Ова можете да го рафинирате со малку свежо исцеден сок од лимон. Ова го зајакнува метаболизмот и го подготвува организмот за претстојниот ден на постот.
Многу течност. Многу пиење ја игра главната улога на денот на детоксикација, така да се каже. Незасладен чај, но и вода се погодни. Свежи состојки како нане, босилек или краставица обезбедуваат малку разновидност - исто така добри против надуеност.
И повторно течност. На овој ден треба да јадете само течност. Супи од зеленчук (несолени!) И свежо подготвените смути се прекрасни за ручек или вечера.

алтернатива. Ако воопшто не можете да живеете без цврста храна, можете да поминете ден на ориз, компир или зеленчук.