Детска дебелина, алармантна во Романија - ГАЗЕТА де СУД
Романија е рангирана во Топ 3 водечки места во Европа за детска дебелина, го привлекува вниманието на Светската здравствена организација. Во овој век, дебелината има преваленца еднаква или поголема од неухранетост и заразни болести, според СЗО. Како резултат, во отсуство на драстични мерки за превенција и третман, се проценува дека до 2025 година, повеќе од 50% од светската популација ќе биде дебела.
Дебелината е состојба која вклучува претерано зголемување на телесната тежина, чија причина е акумулација на голема количина маснотии во поткожното ткиво и околу внатрешните органи. Дебелината кај децата може да биде предизвикана од два главни фактори: нездрава исхрана и недостаток на вежбање. Други предизвикувачки фактори, поретки, може да бидат генетскиот синдром Прадер - Вили, хипотироидизам и Кушингов синдром, забележува clicksanatate.ro.
Ефектите од дебелината врз телото на детето се важни, имаат способност да го означат прилично силно водството на нормалниот живот.
Може да се појават проблеми со коските и зглобовите. Тоа се бенигна кранијална хипертензија, хиповентилација, болест на жолчното кесе, синдром на полицистични јајници, висок крвен притисок. Психолошките импликации на сите овие промени се огромни. Дебелината остава свој белег во животот на детето. Изолацијата од други лица и, имплицитно, депресијата се најчестите ситуации што се јавуваат како резултат на силеџиство, специфичен за возраста и ситуацијата.
Детето, наградено со слатки
Недостатокот на информации и здравствена едукација и огромната погодност ги натера родителите да одлучат да им понудат на своите деца кисели и зашеќерени сокови, како и друга храна тотално несоодветна за исхраната на децата. Сегашноста е многу поважна, детето е „наградено“ или „измамено“ во моментот со помош на сокови и слатки.
Детската дебелина е предвидлив фактор за животот на дебелиот возрасен човек. Коморбидитетите што се појавуваат од детството ќе ја следат индивидуата во животот на возрасните. Меѓу нив, најчести се: дијабетес, срцеви заболувања, панкреатитис, проблеми со црниот дроб, камења во жолчката, апнеја при спиење или ортопедски проблеми. Превентивен пристап и правилна исхрана може да ја намалат можноста за дебелина уште од детството, намалувајќи ја стапката на оваа состојба во зрелоста.
Во случај на детска дебелина, учеството на целото семејство е многу важно. Родителите се оние кои можат да принудат промена на животниот стил и да ги променат своите навики во исхраната, давајќи им добар пример за себе. Делови од храна треба да одговараат на возраста на детето, а начинот на подготовка треба да биде диетален, без пржена храна и заситени масти. Обезмастеното млеко останува најдобриот извор на калциум во исхраната на децата и се вели дека го подобрува составот на телото во корист на масната маса (коски, мускули).
„Грицкањето“ помеѓу оброците е штетно
Растителни масла, семиња, масна риба и мрсно овошје се извори на есенцијални масни киселини (омега-3 и омега-6) неопходни за раст и развој на нервниот систем на децата. Бидете внимателни, обично има вишок растително масло богато со омега-6, а масната риба, богата со омега-3, се игнорира. Редовниот ритам на оброци е многу важен за рамнотежа во тежината, недостаток на појадок се наоѓа кај 50% од дебелите деца. Забрзано складирање на маснотии и зголемување на телесната тежина се фаворизирани од неконзистентни оброци и континуиран „залак“ помеѓу оброците.
Откако ќе се инсталира, дебелината не може да се третира ефикасно. Затоа, нејзината превенција е јавен здравствен проблем. Едукативната компонента е исто така неопходна и возрасните не само што ја хранат следната генерација, туку тие се примери што малите ќе ги следат.
Здрави навики за семејства со дебели деца
Експертите препорачуваат да не користите храна како награда или казна. Друга препорака е да се вклучат децата во купување храна, готвење храна и подготовка на храна.
Исто така, треба да научите што значи правилна порција и да го намалите внесот на производи со висок шеќер и маснотии. Подеднакво е важно да се наметне секојдневно постоење појадок.
Во исто време, користете здрави закуски кои не содржат шеќер. Избегнувајте прекумерна потрошувачка на овошен сок. Уништете го митот дека на крајот од оброкот мора да има десерт. Навикнете го целото семејство на здрава храна, послужена во количини соодветни на секој член. Во исто време, добро е да се охрабри јадењето со целото семејство. Бидете пример за вашите деца.