Девојка загрижена за тренингот на градите за исхрана на дамите боди-билдинг

Девојка загрижена за диета/тренингот во градите

на се придружи повторно »04 мај 2014 12:25

мојата пријателка во моментов е многу загрижена за фитнесот и нејзините гради.

Таа започна само со фитнес пред неколку недели, но отсекогаш имала многу здрава исхрана.

Како што е природно на почетокот и започнувате да вежбате, вашето тело се менува и, во најдобро сценарио, губите маснотии и градите мускули, што беше или е случај со неа.

Оди 3 пати неделно, а исто така прави кардио 3 пати после тренинг 30 минути.

Таа вели дека веќе изгубила нешто на колковите, што можете да го видите и на нејзините панталони и што е многу важно, вели дека нејзините гради се помали, тоа се должи на слабеењето.

Сепак, таа не сака да изгуби повеќе „гради“. Во моментот таа тежи 56-57 кг на 168 см.

Таа всушност е многу задоволна со своето тело во моментов, освен во пазувите. Дали таа сега треба полека да ги зголемува калориите за да го балансира спортот?

И тогаш уште едно прашање за обука директно, таа ги тренира градите само со машината за пеперутки. Дали покрај машината за пеперутки, треба да го земе во план и преса на градите?

---