Девствена диета Што се крие зад тоа
Идиосинкратичното име на диета може да биде погрешно, но ветува дека ќе потроши два килограми за само седум дена. Што се крие зад тоа?
Концептот за диета се заснова на идејата за експерт за исхрана и фитнес J.J. Богородица - оттука и интересното име - и станува збор за исклучување на одредени групи на храна во рок од 21 ден.
Која храна е табу?
Зошто се исклучува оваа храна?
Едноставно: Овие можат да предизвикаат најголема нетолеранција на храна. Честопати луѓето живеат со нетолеранција и дури не го забележуваат тоа. Како резултат, овие несвесни нетолеранции може да резултираат во задржување на водата или масни наслаги кај луѓето. Проблеми со кожата или алергии исто така може да резултираат од неправилна диета. Но, што велат резултатите од истражувањето за концептот? Тест на сто доброволци покажа дека по три недели, со исклучок на храната спомената погоре, испитаниците биле подобри и исто така се чувствувале подобро - тие исто така изгубиле поголема тежина.
Како е постот сега?
Седум е „магичниот број“. Времетраењето на диетата е 21 ден. Храна како што е соја, глутен итн. Се избегнува три недели и една од горенаведените намирници постепено се интегрира во планот за исхрана во следните недели. Ако некоја од храната „се лепи“ на сопственото тело, тогаш треба да се избегнуваат во иднина. Ако нема реакции, храната сепак може да се ужива.
Зошто слабеете толку брзо?
Принципот помага да се изгуби многу тежина за кратко време, бидејќи не е дозволено да се консумираат ниту шеќер ниту млечни производи. Значи, станува збор за многу дисциплинирана и свесна диета. Внесот на калории е значително намален, поради што диетата можете да ја тестирате само три недели.
Заклучок
Принципот може да биде ефикасен, а ефектот на слабеење е одличен, но ако диетата се практикува подолго од 21 ден, тоа може да доведе до големи недостатоци во исхраната. Сепак, треба да се забележи „позитивно“ дека диетата ве охрабрува да бидете посвесни за вашата диета. Подготовката на оброците е доведена во прашање и „штетните состојки“ се исклучени. Важно: Ако страдате од метаболичко заболување, како што е дијабетес, неопходно е да разговарате за практичноста на диетата со вашиот лекар во врска со болеста!