Диета - 44838 - Диета

Прашање вклучено во групите:

можам јадам

Имам проблем
Долго време се обидував да ослабам, да, не можам а да не јадам во 6 часот
Одам многу и на работа стојам и трчам цело време и пијам зелен чај денес
што би можел да направам за да престанам да бидам толку алчен ?
после еден час не можам да јадам ништо за да ослабам ?
Слушнав како некои велат после 18 часот, други после 21 часот или 22 часот .
можете да комбинирате зелен чај со чај од нане ?

Објавено од maxxxxx пред 8 години.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Душо, не сум експерт за слабеење ... се што знам е дека не мора да паничиш. она што треба да се обидете да го направите е да направите здрав начин на живот што ќе ви помогне да изгубите тежина. со време. Обидете се да јадете многу зеленчук и помалку месо и леб, кажете не на слатки и колачи воопшто. Не гладувајте, но НИКОГАШ не станете од масата. секогаш чувствувајќи се како да јадете нешто друго. Обидете се да не јадете после часот кога ќе престанете да вежбате, а потоа овошје, салата, јогурт ... нешто лесно. Резултатите ќе се видат на време, но сигурно. Успех