Диета Дејвид Кирш од Newујорк (7 кг за 14 дена) - Форум

Дискутирајте за Дејвид Кирш: Newујоршка диета (7 кг за 14 дена.) Im Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво!: wink: Јас го купив новиот Shape вчера и во него имаше мала брошура за Дејвид Кирш и „Диетата од Newујорк“. Треба да

Слабеење.com
Форум
Губење на тежината - методи
Општи информации за исхраната и исхраната
Дејвид Кирш: Диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

Дејвид Кирш: Диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

Здраво!
Вчера го купив новиот облик и тоа беше мала брошура за Дејвид Кирш и за „Newујоршката диета“. Треба да донесе 7 кг за 14 дена.
Стратегија:
- Јадете пет пати на ден
- Пост после 19 часот.
- веќе нема јаглехидрати по 14 часот.
- без шеќер/без засладувач
-максимум 1 лажица девствено маслиново масло на ден
- многу протеини
- одредени работи се забранети: алкохол, леб, јаглехидрати (моркови, компири, ориз, тестенини, житарици), млечни производи (поради лактоза), слатки, овошје (поради фруктоза), масти
- Спортска програма (приложена)

Што мислите за тоа? Многу работи веќе се објаснети логично, како на пример дека протеинот е мака, бидејќи протеините трошат повеќе калории отколку маснотиите и јаглехидратите кога ќе се претворат во протеините на организмот. Но, тоа овошје, на пример, е целосно откажано. - Не знам.

За мене, оваа диета е делумно логично структурирана, но исто така е во спротивност со здравата промена во исхраната во некои точки.

Би бил среќен да слушнам што мислите за тоа, или ако некој дури и го проба.

Поздрав

AW: Дејвид Кирш: Newујоршка диета (7 кг за 14 дена.)

Одредени работи се забранети? Наместо сè е забрането!

Не, така што не можев да го поминам ова. Немој така да мислиш. Зошто лебот, тестенините, компирите и сл. Треба да бидат лоши?
Неговата програма за вежбање е одлична, но со неговата диета го губам целиот интерес да бидам.

Кој го повлекува ова - моја почит. Но, тогаш би сакал и извештај за тоа како се чувствувате за време на тоа, не замислувам премногу добро
Само не разбирам зошто не можете да јадете ништо разумно со толку многу вежбање. А, зошто сериозно сакате да изгубите 7 кг за 14 дена, јас разбирам уште помалку.

AW: Дејвид Кирш: диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

Еј капка роса!
Јас го гледам на сличен начин како тебе. За мене ова нема никаква врска со урамнотежена исхрана.

Јаглехидратите ги оправдува на следниов начин:
леб: Јаглехидратите што ги содржат го зголемуваат апетитот, го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и го програмираат организмот да складира маснотии. (Претпоставувам дека мисли на бел леб)
јаглехидрати: Моркови, компири, ориз, тестенини и житни производи имаат висок гликемиски индекс.

Не можам да замислам дека навистина ќе се заситиш таму. Бидејќи, на пример, компирот во комбинација со зеленчук е филер за мене.

Тој исто така објави многу рецепти со јајца, но забележете: без жолчка од јајце (-> што има премногу калории и маснотии).

Па, звучи малку навикнување. Тогаш е подобро да бидете здрави, малку маснотии и избалансиран!

AW: Дејвид Кирш: диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

И храната не е за мене. Многу протеини се во ред, но нема јаглехидрати воопшто? Не можев да продолжам со тоа.
Но, исто така мислам дека неговата спортска програма е одлична

AW: Дејвид Кирш: диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

Веќе му дадов конец.

Не мислам дека е здраво и избалансирано, но не заборавајте дека тоа е 14-дневна програма, а не трајна форма на исхрана. 14 дена дефинитивно можете успешно да го поминете ова без да му наштетите на вашето здравје или да страдате од недостатоци.

AW: Дејвид Кирш: диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

Во моментов сум на диета на Саут Бич (една недела) и забележав дека компирот, тестенините, лебот и слично не се апсолутно никакви полнила, барем не за мене. Секако, по една чинија јуфки сте сити, но дали некогаш сте забележале колку брзо гладувате за повеќе јаглехидрати, во најлош случај слатки? Многумина го забрануваат ова, а потоа добиваат вистинска ФА.

Бидејќи го изоставив КХ, воопшто немав желби и секогаш сум исполнет и задоволен.

Исто така, сметам дека неговата програма е многу тешка, барем сè уште јадам млечни производи. Но, до 14 години нема да се разболите веднаш. Едноставно, потоа треба да ја пронајдете вистинската рамнотежа и да не се враќате во торта и бисквити

AW: Дејвид Кирш: диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

Ви благодариме за врската, сè уште ја немав видено нишката.

Но, сите имаат исто мислење на оваа тема!

Добро, со среќа и мотивација за иднината

AW: Дејвид Кирш: диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

Нешто друго околу 7 килограми за 14 дена.
Ако претпоставиме дека навистина сакаме да изгубиме 7 кг маснотии (а не мускули и вода), тоа е практично невозможно за 14 дена.

За да изгубите 1 кг маснотии, мора да заштедите 7000 калории.
Тоа прави 49.000 калории за губење на 7 кг.

Ако го ширите тоа во текот на 14 дена, ќе мора да заштедите 3500 калории на ден.
За лице кое има 2000 калории на ден, ова значи:

Не allowed е дозволено да јаде ништо зачувано> 2000kcal
Неколку часа спорт> Заштедени 1500ккал

Значи, тоа навистина нема смисла.

AW: Дејвид Кирш: диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

Ја правам оваа диета на Дејвид Кирш точно 1 недела со целиот спорт што е во брошурата. и морам искрено да кажам дека го следам точно тоа што пишува. Изгубив 3 кг за 1 недела.
јадете 5 пати на ден, затоа целиот оброк е полн, дури и да е само протеински. Понекогаш не можам да јадам 5 пати на ден. Но, ја јадам мојата чоколадна лента двапати неделно, бидејќи всушност не сум со прекумерна тежина Ми се допаѓа нешто слатко. Инаку не можам да го одржувам тоа со толку тешка диета. Јас спортувам околу 2 часа секој ден и исто така забележувам дека масните влошки полека исчезнуваат. Но, во спротивно ќе бидам полн со она што го јадам.
Сакам да ослабам 2-3 кг.

Чао

AW: Дејвид Кирш: Newујоршка диета (7 кг за 14 дена.)

За да изгубите 1 кг маснотии, мора да заштедите 7000 калории.
Тоа прави 49.000 калории за губење на 7 кг.

Не allowed е дозволено да јаде ништо зачувано> 2000kcal
Неколку часа спорт> Заштедени 1500ккал

Значи, тоа навистина нема смисла.

Верувам дека може да изгубите 7 кг за 14 дена, не кажува дека треба да биде точно 7 кг маснотии. Се разбира, на почетокот исто така губите вода и сл., Но диетата со малку јаглени хидрати и големата количина на спорт согоруваат повеќе маснотии. Јас навистина не верувам во оваа теорија од 1 кг - 7000 kcal теорија, затоа што според мене секогаш зависи од ШТО јадете, не само од kcal.

AW: Дејвид Кирш: диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

На крајот, само се сведува на одреден дефицит на калории. И тогаш 1 кг одговара на 7000 kcal

Секако, не станува збор за губење на 7 кг маснотии. Но, не го одржувам тоа ветување дека ќе изгубам толку многу тежина за толку кратко време.

П.С. Ако имате гастроинтестинален грип и страдате од дијареја и губење на апетит, може да изгубите 7 кг за 14 дена. Но, тоа не е ниту здраво ниту пожелно - и секако не на долг рок.

AW: Дејвид Кирш: диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

Ниту, пак, тврдев дека е здраво и вреди да се стремиме. Но, ќе се согласите со мене дека губите повеќе мускулна маса и вода со гастроинтестинален грип отколку со програмата на Дејвид Кирш, нели?

Можни се максимум 4 кг за 14 дена

Ако претпоставам дека само 500 kcal се внесуваат дневно наместо 2500 kcal, тоа резултира со 2 килограми намалување на телесната тежина неделно. Значи 4 кг за 2 недели.
Со цел да се спречи дека слабеењето е првенствено прашање на вода и мускулно ткиво (мажите/жените сакаат да се ослободат од маснотиите), мора да се внесат околу 80 гр чист протеин на ден со телесна висина од 1,75 м. Постојат овие производи, но тие се релативно скапи, бидејќи тие исто така треба да бидат збогатени со витамини и минерали. Во спротивно, ќе има симптоми на недостаток за само 2 недели. Погледнете на "да изгубите тежина" на Интернет. Мислам дека тоа не е е-домен или ne de. Има повеќе детали за тоа таму.
Со толку силно слабеење би го прашал мојот лекар претходно и да не преземам никакви ризици.
Како и да е со среќа, бидејќи ако потрае малку повеќе време за да изгубите тежина, тоа е уште подобро за вашето здравје.
Поздрав од DieLocke

AW: Дејвид Кирш: Newујоршка диета (7 кг за 14 дена.)

@Emily: Да, се согласувам со тебе

AW: Дејвид Кирш: диета во ујорк (7 кг за 14 дена.)

Затоа, сега би сакал да го напишам моето мислење за тоа тука. Јас исто така го купив списанието и мислев дека е толку одлично што ја купив книгата што беше придружена со него.

Почнав да го работам тоа целосно мотивирано. Спортот беше многу тежок за мене на почетокот. Но, јас всушност помислив дека нема да имам проблеми со исхраната. Кои се веќе две недели? О добро.

Обидете се со 1 - По само два дена, имав таква желба за јаглехидрати што за малку ќе ограбев пекара. Неколку честички мораа да исчезнат во мојот стомак тој ден.
2. Обид - Овој пат донесов цврста резолуција да ги издржам двете недели на дисциплиниран начин. Не може да биде толку тешко. Но, четвртиот ден се разбудив наутро целосно исцрпен. Мислам дека се должеше на хипогликемија. Откако изедов нешто со шеќер, одеднаш се чувствував подобро.

Пред една година изгубив околу 10 кг со WW и го задржав до 3 кг. Сега само сакав да ги изгубам последните 5-6 кг. Но, тогаш никогаш немав таква желба за нешто што има врска со јаглехидрати и шеќер. Иако, исто така, се откажував од колачи и слатки, никогаш не пропуштив ништо или имав чувство во градот дека сега апсолутно ми треба нешто слатко. И во тој момент не ми беше грижа за каква било дисциплина или успех!

Сепак, можам да ја препорачам неговата спортска програма со чиста совест. Во моментот вежбам околу 1,5 до 2 часа спорт секој ден и се чувствувам навистина добро со него (се додека јадам разумно!).

ЗАКЛУЧОК:
Не е навистина препорачливо! Сега ќе се префрлам на Гликс, ќе ја продолжам неговата програма за вежбање и ќе пијам протеини еднаш дневно за да го поддржам градењето на мускулите.
И со тоа се надевам дека ќе бидам успешен и дека ќе се снајдам добро!

AW: Дејвид Кирш: Newујоршка диета (7 кг за 14 дена.)

Сакам да ја започнам програмата и следната недела.
Долго време се обидував да ослабам, но тоа навистина не функционира.
Јас веќе добив сè што ми треба: протеински шејк и слично.
Исто така, решив да јадам нешто за да се зајакнам кога ќе се чувствувам премногу слаба и од 2-та недела исто така ќе јадам овошје секој ден.
Ја мотивирав мојата девојка да оди џогирање со мене втора недела и моето момче дозволува да биде претепан ако е потребно. Јас добро се познавам и знам дека ми треба некој да се занимава со спортови на издржливост. Вежбањето со тегови не ми претставува проблем затоа што многу уживам во тоа.
Она што сите сте го заборавиле, диетата не трае само 2 недели, туку треба да започне целосна промена во исхраната.
Јас апсолутно ништо не планирам за првите 2 недели и можам да се концентрирам целосно на спортот и исхраната. Јас навистина сакам да готвам многу и да ги испробам сите рецепти.
Дали ве интересира извештај?

AW: Дејвид Кирш: Newујоршка диета (7 кг за 14 дена.)

Диетата ја сметам за многу еднострана и убеден сум дека не се трошат сите потребни хранливи материи. Едноставно не ми се допаѓа некоја препорачана храна, додека многу од забранетата храна ми е вистинско кулинарско уживање.

Која корист ми е жичното тело кога фрустрацијата е напишана на моето лице затоа што морам да сторам без толку многу.

И искрено, кој сака да личи на Дејвид Кирш?