ДИЕТА Диета која ќе ви помогне да изгубите тежина за само четири недели. Тоа е една од наједноставните диети што треба да се следат, можете да јадете до срцето!
ДИЕТА. Диетата Рина е пријателска диета која ќе ви помогне да изгубите тежина без да гладувате и ќе ви овозможи да ги чувате омилените јадења во вашата диета! Тајната е во тоа што секој ден јадете од единствена категорија храна и по 7 повторувања, односно по 28 дена, да направите детоксикација само со вода!
ДИЕТА На првиот ден можете да јадете само протеини! Дозволено е да јадете месо колку што сакате, но се претпочита да биде посно месо! Во вашата исхрана можете да вклучите и риба и јајца. Вечерта, можете да јадете како гарнир и мала салата, без масло и парче сирење.
ДИЕТА Само зеленчук се јаде следниот ден! Тие можат да се готват, печат или јадат сурови, во форма на салата! Бидете многу внимателни да не користите масло во готвењето! Користете што е можно повеќе зачини и билки за да ги ароматизирате садовите!
ДИЕТА На третиот ден можете да консумирате неограничени јаглехидрати! Може да јадете пица, тестенини, колачи и темно чоколадо! Сепак, препорачливо е да се комбинираат јаглехидратите со зеленчук, а не со млечни производи или месо.
ДИЕТА Четвртиот ден се јаде само овошје! Можете да ги јадете во форма на сок, овошна салата и покрај тоа е дозволено да додадете здрави семиња.
ДИЕТА. Диетата треба да се повтори најмалку седум пати, а по 28 дена има ден кога може да се консумира само вода. Без оглед на денот кога сте, мора да почекате најмалку 2 часа помеѓу оброците. Најтешко е да се следи ова правило на два и четири дена, бидејќи овошјето и зеленчукот не се полни како протеини и јаглехидрати. Вечерата секогаш мора да се јаде пред 20:00 часот.
ДИЕТА. Доколку се чува три месеци, диетата ветува дека ќе ви помогне да изгубите помеѓу 15 и 20 килограми!